心流睡眠

心流睡眠，帮你把睡前的一段时间安排好。 【紧急入睡】 今晚就是睡不着的时候用。 告诉我们你现在的状态、希望多久能睡着， App 会排出几步，按顺序一步步放给你听， 上一步播完自动接下一步，不用再去点。 【频率音库】 雨声、溪流、海浪、风声等自然环境音，以及多种助眠频率音轨， 支持长时间播放，睡前放着就好。 【念头记录】 睡不着时脑子里转的那些念头，可以写下来，标记它是「真实」还是「幻想」。 记录只存在你自己的账号里，用于生成你的历史与统计，我们不会用于任何其他用途。 【睡眠状态评估】 一份睡眠节律与睡前状态的问卷，完成后会给你一份评估结果， 并据此推荐适合你的练习顺序。 【睡前课程】 按天编排的睡前练习课程，每节 3–8 分钟，跟着做即可。 全部课程免费开放。 【小黑毯（选配硬件）】 如果你有心流睡眠「小黑毯」体感设备，App 可通过蓝牙调节它的声音与振动。 没有设备也能正常使用 App 的全部内容，音频直接用手机播放。 ———— 本 App 提供的是放松与自我觉察类的练习内容，不构成医疗诊断、 心理治疗或专业心理咨询建议。如你正经历持续的情绪困扰或睡眠问题， 请咨询专业医生。 运营主体：心流智现（西安）健康科技有限公司 隐私政策：https://app.xinliushuimian.com.cn/privacy.html 用户服务协议：https://app.xinliushuimian.com.cn/terms.html