筋肉求道者

ジムでやったことを記しておく帳面。種目と重量と回数、それだけを残す。 ・種目を選んで重量と回数を入れる。3タップで終わる ・前回のセットが入ったままだから、数字を直すだけでいい ・自己ベストを更新すると帳面が教えてくれる ・体重を入れれば、挙げた重さが体重の何倍か出る ・週ごとの総ボリュームと、種目ごとの推移を図で見られる 今日の筋肉は一日一筋。引けばその日のランクと部位が出る。 人体図で位置が赤くなるので、どこを狙うのか一目で分かる。