七分饱 - 慢点吃，每口嚼够

⌚ 需要配合 Apple Watch 使用，iPhone 端用于查看记录与设置。 吃撑，往往不是因为吃得多，而是因为吃得快。 大脑感知饱腹要滞后大约二十分钟。这二十分钟里你能多吃下多少，决定了这顿饭最后是「刚刚好」还是「有点撑」。所以七分饱不管你吃了多少，只管一件事——让你慢下来。 ■ 手表数每一口，你什么都不用做 戴上 Apple Watch，点一下「开始吃饭」。手腕抬起送到嘴边的动作由设备上的模型识别，不用按、不用记、不用拍照。全程在手表本地完成，不上传任何数据。 ■ 嚼够了，再吃下一口 这是它的核心。在设置里选一个咀嚼时长，十到三十秒随你。记到一口，团子就陪你吃进去、慢慢嚼、再咽下去，手机上还有一条进度条走完才停。吃得比设定的节奏快，手腕会震一下提醒你。 一顿饭下来，你会看到平均每口用了多少秒。这个数字比「吃了几口」诚实得多。 ■ 吃到几分饱，你自己说了算 大口和小口能差出一倍的量，靠口数换算分饱一定会错。所以这件事交还给你：吃完拖一下滑杆，从三分饱到十分饱，团子跟着换表情。记满三餐之后，它会照着你自己的饭量给一句参考。 忘了填也没关系，回到记录里点开那一餐随时补，手机和手表自动同步。 ■ 一个跟着你吃的小家伙 团子是全手绘的。你吃一口，它吃一口；你嚼，它跟着嚼；咽下去，它也咽。这顿饭结束时它是什么表情，取决于你自己给的那个分数。 ■ 安静，不打扰 除了你设定的三个饭点各提醒一次，它不发任何通知。没有广告，没有社交，没有排行榜。 ■ 关于订阅 免费版每天可记录一餐，单餐最长三十分钟。 Pro 版不限餐数与时长，后续更新免费享，提供月度、年度与终身三种。 订阅会在到期前 24 小时内自动续期，可随时在系统「设置 - Apple ID - 订阅」中管理或关闭。 服务条款：https://airgo.tech/terms/ 隐私政策：https://airgo.tech/privacy/#zh