라이트리스트

포장 뒷면은 전부 100g당인데, 봉지는 46g·66g·90g으로 제각각입니다. 포카칩 570 · 홈런볼 543 · 새우깡 517 — 100g당으로는 새우깡이 제일 가벼워 보입니다. 한 봉지를 다 먹으면 새우깡 465 · 포카칩 376 · 홈런볼 250. 순서가 뒤집힙니다. 라이트리스트는 간식을 고를 때 100g당과 한 봉지를 항상 함께 보여 줍니다. 하나만 보면 둘 다 거짓말이 되기 때문입니다. ■ 후보를 담으면 줄 세워 줍니다 편의점 앞에서, 배달앱을 보면서. 먹고 싶은 걸 두세 개 담으면 한 봉지 기준으로 가장 가벼운 것을 먼저 알려 줍니다. ■ 대신 고를 것까지 같은 칸에서 먹는 양이 비슷하면서 더 가벼운 것을 찾아 줍니다. 포카칩 한 봉지 376kcal 대신 감자칩 154kcal — 한 봉지에 222kcal 덜 먹습니다. ■ 모르는 건 모른다고 합니다 같은 이름이 여러 건이면 중앙값으로 합치고 몇 건인지 적습니다. 봉지 중량을 모르면 모른다고 적습니다. 한 봉지 기준이 서로 3배 넘게 차이 나면 비교를 거부하고 두 기준을 다 보여 줍니다. ■ 열량만 말합니다 「살이 안 찐다」·「다이어트에 좋다」고 말하지 않습니다. 목표 칼로리도, 체중도 묻지 않습니다. ■ 계정 없음 · 광고 없음 · 서버 없음 식약처 공개 자료 31만 7천 건이 앱 안에 들어 있어 인터넷 없이 동작합니다. 고른 기록은 이 아이폰 안에만 남고, 언제든 전부 지울 수 있습니다. 식약처 공개 자료 기준 · 가게·조리법에 따라 실제 열량은 달라집니다. 영양 상담이나 진단이 아닙니다. Not nutrition advice.