别刷了喵-戒手机自律防沉迷，屏幕使用时间管理

一款专注手机使用管控的自律工具。先承诺，再使用，给自己设定 App 使用限额，帮你管住刷手机的冲动！发起克制会话。提前约定使用时长，记录每一次使用结果，区分提前结束、超时记录，清晰追踪你的自控表现。成长激励体系，完成守时任务即可获得金币。可视化数据面板，查看本周会话次数、守时率、超时率。App 使用时长排行、超时热力图、专注趋势曲线，用数据看清你的手机使用习惯。 适用人群 - 学生：减少刷短视频、玩游戏时间，专注学习 - 上班族：克制网购、碎片化刷手机，提升工作专注度 - 帮助想要戒掉手机沉迷，培养自律习惯的所有人