自炊ログ レシピから栄養計算・食事記録

自炊ログは、作った料理を記録して栄養を管理する iPhone アプリです。 レシピサイトのスクショやレシピ本の写真を選ぶだけで、AI が材料名と分量を読み取り、カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・塩分を自動で計算します。材料を1つずつ手で入力する必要はありません。広告はなく、アカウント登録もいりません。 ■ 無料でできること・Pro でできること 無料（ずっと使えます） ・AI 読み取り 1日1回 ・手入力での記録、前に作った料理からのコピー（回数の制限なし） ・材料の文字の貼り付け（ふつうはアプリの中だけで材料と分量に分けるので、回数に数えません） ・カレンダー、今日の栄養、1週間・1か月のグラフ ・できあがりの写真の保存、27種類のトロフィー Pro（自動更新サブスクリプション 月額 ¥380／年額 ¥2,800） ・AI 読み取りを回数の制限なく ・記録のバックアップ（機種変更やアプリを消す前の控え。写真も入ります。戻すのは無料） ■ 使い方 1. レシピのスクショか写真を選ぶ（材料の文字を貼り付けても OK） 2. AI が読み取った材料と量を確かめ、「この量を何人で食べるか」を選ぶ 3. 保存すると、1人分の栄養が計算され、カレンダーに写真が並びます ■ できること ・料理の写真から当てるのではなく、レシピに書いてある材料と分量を読むので、何をどれだけ使ったかがはっきりします ・栄養は「日本食品標準成分表（八訂）」をもとにした約340品の食品データで計算。読み取った量は材料ごとに直せます ・「大さじ2」「1個」「少々」なども g に直して計算します ・今日あと何 kcal・何 g 足りないかと、足りない栄養をとれる食べ物の例を表示 ・カロリーの推移と PFC バランス（たんぱく質・脂質・炭水化物の割合）をグラフで ・できあがりの写真は記念として端末に保存するだけで、AI には送りません ・連続記録や自炊日数でもらえるトロフィーで、続けるのが楽しくなります ・1日の目標（カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・塩分）は自分で決められます ■ よくある質問 Q. 外食や買ったお弁当も記録できますか？ A. できます。手入力で栄養の数字を入れて記録します。AI 読み取りはレシピのある料理向けです。 Q. 無料でどこまで使えますか？ A. AI 読み取りは1日1回まで無料です。手入力と前の料理からのコピーは何回でも無料です。材料の文字を貼り付けたときは、ふつうはアプリの中だけで材料と分量に分けるので回数に数えません（分けられないときだけ AI 読み取りを1回使います）。記録・写真・グラフ・トロフィーもすべて使えます。 Q. 写真や記録はどこに保存されますか？ A. すべてお使いの iPhone の中です。AI 読み取りのときだけ、選んだレシピの画像と材料の文字を AI に送ります。送った内容は開発者のサーバーには保存しません。 Q. 機種を変えたら記録はどうなりますか？ A. 記録は端末の中にあるので、Pro の「バックアップを作る」で控えのファイルを作り、新しい iPhone の「バックアップから戻す」で選んでください（戻すのは無料）。サブスクは同じ Apple アカウントで「購入の復元」を押すと戻ります。 Q. 栄養の数字はどうやって出していますか？ A. 食品データとレシピの分量から出した目安です。医療や診断には使えません。食事制限のある方は医師や管理栄養士にご相談ください。 サブスクリプションは、購入の確認時に Apple アカウントに請求され、期間が終わる24時間前までに解約しないと自動で更新されます。解約は iPhone の［設定］→ Apple アカウント → サブスクリプション、またはアプリの設定の「サブスクを管理」からできます。 利用規約: https://jisui-log.pages.dev/terms プライバシーポリシー: https://jisui-log.pages.dev/privacy ご意見・不具合のご報告は、アプリの［設定］→「このアプリについて」の問い合わせフォームからお送りください。