スパルタ習慣化

明日から本気出す」は、もう終わりにしませんか。 スパルタ習慣化は、厳しい専属コーチ「嵐山 猛」と一緒に、1つの習慣の連続達成を目指すアプリです。 目標はひとつに絞る。やったら報告する。サボったら叱られる。シンプルだから、続きます。 ■ こんな人におすすめ ・ダイエットや筋トレ、勉強がいつも三日坊主で終わってしまう ・優しいリマインダーでは、もう動けなくなってきた ・誰かに見張っていてほしい、発破をかけてほしい ■ 特徴 【専属コーチが毎日見ている】 目標を立てると、嵐山コーチとの挑戦が始まります。 実施したら「今日やった！」ボタンで報告。 続けている日も、サボりそうな日も、状況に合わせてコーチが鼓舞し、叱り、節目にはわずかに認めてくれます。 セリフは200種類以上。 【サボりそうな日は通知が来る】 その日の分をまだやっていないときだけ、設定した時刻と23時にコーチから通知が届きます。 やった日には何も来ません。 【1日だけなら「情け」で帳消し】 うっかりサボっても、翌日中なら動画広告を見てコーチの情けを受け、連続記録を守れます。 情けは7日続けるごとに回復。甘え続けることは許されません。 【続けるためのコツも教えてくれる】 if-thenプランニング、2分ルール、環境づくり。 行動科学にもとづく習慣化のコツを、挑戦の進み具合に合わせてコーチが授けてくれます。 【記録はカレンダーで一目瞭然】 実施した日と達成した挑戦が積み上がっていきます。 埋まっていくカレンダーが、あなたの何よりの証拠です。 【目標を達成したら】 コーチが誰よりも熱く認めてくれます。 その顔を見るために、今日の1回を積んでください。 ■ 仕様 ・目標日数は3日／7日／10日／14日／21日／30日から選択 ・アカウント登録不要。基本機能はオフラインで動作します ・広告は、連続記録を復活する際に任意で視聴する動画広告のみです さあ、今日から始めましょう。コーチが待っています。