IronRise

IronRiseは、科学的なアプローチでトレーニングを記録・分析するフィットネスアプリです。 【主な機能】 ■ ワークアウト記録 エクササイズ・重量・セット数・レップ数をすばやく記録。ウォームアップセットの管理やカスタム種目の追加にも対応しています。 ■ MAVトラッキング（週間ボリューム管理） MEV（最小有効ボリューム）・MAV（最大適応ボリューム）・MRV（最大回復ボリューム）をもとに、各筋肉群のトレーニング量をカラーバーで可視化。科学的根拠に基づいて最適なセット数を把握できます。 ■ 統計・分析 ・ボリューム推移チャート（日別・週別） ・部位別ボリューム分布 ・筋肉ヒートマップ ・推定1RMの変化を追跡 ・パーソナルレコード（自己ベスト）の管理 ■ シェアカード トレーニング結果をカスタムカードに変換してSNSでシェア。背景写真の設定も可能です。 ■ ソーシャル機能 他のユーザーをフォローしてフィードでワークアウトをチェック。いいね・コメントでモチベーションを高め合いましょう。 ■ 日英対応 日本語・英語の両言語に対応しています。 【こんな方におすすめ】 ・筋トレの記録をしっかり管理したい方 ・科学的な根拠をもとにトレーニング量を最適化したい方 ・自己ベストを更新し続けたい方 ・トレーニング仲間とモチベーションを共有したい方