Kravo

Deja de entrenar a ciegas. Kravo registra cada serie, cada peso y cada descanso, y convierte tus entrenamientos en datos que te dicen si de verdad progresas. EMPIEZA SIN CUENTA • Tres preguntas —qué quieres conseguir, dónde entrenas y cuánto tiempo tienes— y haces un entreno completo antes de registrarte. La cuenta solo se pide para guardarlo. ENTRENA COMO QUIERAS • 277 ejercicios con técnica: foto, vídeo y ficha. Gimnasio, calistenia, CrossFit, HIIT, cardio y movilidad. • Rutinas listas para empezar hoy y programas de varias semanas que se apuntan enteros en tu calendario. • Crea tu rutina con bloques: series normales, superseries, circuitos, EMOM, AMRAP y Tabata. • O genérala con IA: tipo de entrenamiento, material, músculos y tiempo, y tienes un plan a medida en segundos (Pro). REGISTRA SERIE A SERIE • Peso, repeticiones y RIR de cada serie, con lo que hiciste la última vez al lado: un toque lo copia con un poco más. • Dicta tus series por voz y confirma de un toque. • Series de aproximación calculadas y calculadora de discos para la barra. • Descanso automático que te avisa aunque tengas el móvil bloqueado. • Récords personales al momento. • Si cierras la app a mitad, tu entreno te espera al volver. • Cardio con series y ritmo (min/km), y WODs con nombre: Cindy, Helen, Karen, Murph. • Funciona sin conexión y se sincroniza después. MIDE TU PROGRESO DE VERDAD • Fuerza por ejercicio con 1RM estimado, volumen, series semanales por músculo frente al rango recomendado y mapa muscular. • Rachas, constancia y un calendario con lo hecho, lo fallado y lo planificado. • Fotos de progreso privadas. • Plan semanal que la IA recompone si fallas un día (Pro). • Tus pasos y tu actividad desde Apple Salud. PARA ENTRENADORES (PLAN COACH) • Invita a tus clientes con un código y mira de un vistazo quién necesita atención: días sin entrenar y sesiones de la semana frente a lo planificado. • Asígnales rutinas o programas de varias semanas desde su ficha: se apuntan en su calendario. • Prescribe reps, peso y RIR por ejercicio y sigue su cumplimiento. • Revisa sus vídeos de técnica y devuélveles feedback. COMUNIDAD • Rankings semanales, retos y un feed donde celebrar cada logro. PRUEBA Y PLANES Al crear tu cuenta tienes 14 días de prueba sin tarjeta con todas las funciones, y la IA con cupo: 2 rutinas generadas, 1 reajuste de la semana, 3 consejos de nutrición y 3 adaptaciones del entreno en vivo. El análisis de progreso por IA es de Pro. Después sigues gratis con el catálogo completo, 5 rutinas propias, tu histórico, estadísticas y fotos de progreso, o te pasas a Pro (atleta) o Coach (entrenador). Kravo está hecha en español, para gente que entrena en serio. Términos: https://www.kravoperformance.com/terms Privacidad: https://www.kravoperformance.com/privacy