Liftclub

Liftclub is het trainingslogboek voor iedereen die serieus traint. Snel loggen, echt zien dat je sterker wordt en samen met vrienden blijven gaan. SNEL LOGGEN • Je vorige gewichten en reps staan bij elke set al klaar • Rusttimer tussen je sets • Warming-up sets en de schijven per kant voor je barbell • Je records en geschatte 1RM altijd in beeld • In kg of lb ZIE JE VOORUITGANG • Records, geschatte 1RM en een grafiek voor elke oefening • De balans per lichaamsdeel over 3, 6 of 12 maanden • Doelen met een eerlijke voorspelling van wanneer je ze haalt • Vergelijk je kracht met lifters van jouw leeftijd en gewicht (geschat) • Een kalender met je streak: elke week dat je traint telt mee SCHEMA'S EN ROUTINES • Bewezen programma's zoals PHUL, Generic Bulking Routine en Candito Linear Program • Maak je eigen routines met meer dan 850 oefeningen • Start je een nieuw programma, dan wordt je oude gepauzeerd in plaats van verwijderd • Neem je geschiedenis mee met een CSV-import TRAIN MET VRIENDEN • Volg vrienden en zie wie er deze week trainde • Geef kudos en reageer op workouts • Je profiel is standaard privé en je deelt alleen een samenvatting van je workout, nooit je notities of lichaamsgegevens LIFTCLUB PREMIUM • Workout voor vandaag: kies wat je traint, gym of thuis, en hoeveel tijd je hebt • Waar je op kunt focussen: spieren en lifts die achterblijven, en wat je eraan doet • Maak een plan voor me: een weekschema op basis van je dagen, je doel en je materiaal • Het gouden Liftclub-icoon op je beginscherm Premium is een maand- of jaarabonnement; het jaarabonnement probeer je de eerste week gratis. Het abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij je het minstens 24 uur voor het einde van de periode opzegt. Je beheert en annuleert het in de instellingen van je Apple Account. JOUW DATA BLIJFT VAN JOU Je trainingen staan op je iPhone en in je eigen iCloud. Je hebt geen account nodig om te loggen; alleen voor vrienden log je in met Apple. Privacybeleid: https://api.2-31-127-21.sslip.io/privacy Gebruiksvoorwaarden: https://api.2-31-127-21.sslip.io/terms