L'observateur

L'observateur t'aide à prendre conscience des habitudes et des comportements que tu veux mieux comprendre. Tu serres les mâchoires ? Tu veux changer de posture, penser à te lever régulièrement ou simplement repérer un automatisme qui t'échappe ? Définis ta propre question, choisis tes réponses et laisse l'application venir te chercher au bon moment. CE QUE TU PEUX FAIRE - Observer une ou plusieurs habitudes, chacune avec sa propre question - Choisir les jours, les horaires et la fréquence des rappels - Répondre avec une échelle personnalisée de 1 à 5 choix - Retrouver tes réponses dans un calendrier visuel - Explorer tes tendances et ton taux de réponse - Répondre depuis ton iPhone ou ton Apple Watch Tes observations restent sur tes appareils. Il n'y a ni compte, ni publicité, ni outil de suivi. L'observateur ne te dit pas quoi changer. Il t'aide d'abord à voir ce qui se passe, parce que c'est souvent par là que le changement commence :)