LommePT

LommePT er din personlige trener som forteller deg hva du skal trene for å oppnå ønskede resultater. Den viser og forteller deg hvordan du skal utføre alle øvelsene og viser utviklingen din for å sørge for at du får optimal progresjon og motivasjon. Den gir deg treningsprogrammer enten du vil trene på treningssenter eller hjemme. • Du velger ditt mål og hvor du vil trene • Lær optimal form for styrketrening • Lær de viktigste prinsippene innen styrketrening • Få variasjon i treningen • Få vite hva du skal trene, hvor mye og hvor ofte • Bli motivert ved å se din fremgang Dette får du: • Tilpassede programmer for deg og dine målsetninger • Nye programmer annen hver måned • Step by step veiledning mot ønsket mål • Tren hvor du vil • Videovisninger på alle øvelser • Loggføring av økter • Se progresjonen din i praktiske grafer • Innføring i styrketrening og detaljert beskrivelse av alle øvelser • Velg mellom styrketrening, muskelvekst, fettreduksjon og kjernemuskulatur • Velg tilgjengelig utstyr for hjemmetrening • Skrittelling fra andre apper (Apple Health, Google Fit, Fitbit)