Mental Health Guide

Weil Du verstanden hast, dass Gesundheit mehr ist als Muskeln und Knochen. Weil Du keine Lust mehr hast Dir von Stress, Hektik, Druck und drohendem Burnout das Leben vermiesen zu lassen. Weil Du gemerkt hast, dass der Umgang mit Mental Health echt zu wünschen übrig lässt. Weil Dir klar ist, dass Dir niemand die Veränderung abnehmen wird – sondern Du für Dich verantwortlich bist. Weil Du Bock hast, Teil der Bewegung zu sein! Ja, Mental Health ist mehr als traurige Klaviermusik und schwarz weiße Bilder. Mental Health kann und darf Spaß machen. Mental Health Rocks! :-) BRAUCHE ICH VORWISSEN? DARF ICH DAS? • es braucht keine Diagnose oder akuten Auslöser, um sich mit sich selbst zu beschäftigen • für diejenigen, die mehr über den Teil Ihrer Gesundheit erfahren wollen, den wir nicht so einfach röntgen, putzen, massieren, eingipsen, sehen THEMEN (u.A.): Körper – Stress & Ressourcen – Hier & Jetzt – Umstände – Bedürfnisse – Emotionale Intelligenz – Beziehung zu anderen – Beziehung zu mir – Krise – Kommunikation – Psychoedukation – Werte, Ziele, Sinn WER STECKT DAHINTER: • Mental Health Crowd GmbH aus München • ein Team aus Erfahrungsexperten, Psycholog:innen, Ärzt:innen, Therapeut:innen, Coaches & Trainer:innen WAS ES BEI UNS NICHT GIBT: Unseriöse Heilsversprechen („Nie wieder unglücklich”) – so funktioniert es (leider) nicht. Durch die Arbeit im Guide Club beschäftigt Ihr Euch mit vielen Themen, die Euer Wohlbefinden beeinflussen. Ihr lernt Euch besser kennen, bekommt Werkzeuge und Wissen an die Hand – und dies alles kann durchaus dazu führen, dass Ihr Euch als gesünder und glücklicher erlebt, dass Eure Lebensqualität steigt und Ihr das Leben leben könnt, dass Ihr leben möchtet. Vom Lesen bzw. schauen alleine wird das aber nicht passieren. Bewusstsein ist der erste Schritt – die Umsetzung kann anstrengend sein und dauern. Was wir versprechen können: es lohnt sich, sich mit sich selber, dem Thema Mental Health auseinanderzusetzen. Es wird nicht über Nacht besser, es gibt nicht den einen Weg – aber jeder Schritt zählt und kann einen Unterschied machen. Der Guide ersetzt keine Therapie und es geht hier nicht um Beratung. Wir bieten Prävention in Perfektion – professionelle Informationen, umfassender Ansatz, kleine Lerneinheiten, ansprechende Inhalte. Und nun viel Spaß in unserem Mental Health Guide! Euer gesamtes Team der Mental Health Crowd!