Min Förändringskarta

Min Förändringskarta hjälper dig att reflektera över olika delar av livet och hitta vad du själv vill förändra. Du kan utforska områden som: • Hälsa • Arbete och studier • Ekonomi • Relationer • Familj • Boende och vardag • Fritid • Stress och återhämtning • Socialt liv • Vanor • Personlig utveckling • Framtid och mål Appen hjälper dig att fundera över: • Vad som redan fungerar bra • Vad du vill förändra • Hur viktigt en förändring känns • Hur säker du känner dig på att kunna lyckas • Vad som kan göra förändringen lättare • Fördelar och nackdelar med olika val • Dina styrkor, värderingar och resurser • Små konkreta steg framåt Du kan skapa mål, planera ditt nästa steg, följa upp hur det gick och spara sådant som motiverar dig. Min Förändringskarta är ett verktyg för självreflektion och personlig utveckling. Appen ersätter inte medicinsk, psykologisk, ekonomisk eller annan professionell rådgivning.