Mindfulness for Børn Appen

Mere ro, nærvær og glæde i familien Jeg har skabt Mindfulness for Børn til dig, der ønsker mere ro, nærvær og glæde i din familie. Vores børn oplever hver dag en verden fyldt med indtryk, og det kan nogle gange blive overvældende. Med appen kan du give dit barn en lille pause, hvor ro og tryghed får plads – både for barnet og for hele familien. Hvad gør appen særlig? Når du bruger appen, giver du dit barn et lille pusterum, hvor uro kan blive til ro, og travlhed kan blive til nærvær. Lyt til godnatmeditationer og beroligende historier, eller lav yoga, qi gong og mindfulnessøvelser sammen. Indholdet er skabt, så det både kan bruges af barnet selv og som en hyggelig og nærværende stund sammen med dig. Appen kan hjælpe børn med: • At falde lettere til ro ved sengetid med meditationer og godnathistorier. • At få mere ro i kroppen og finde tryghed i sig selv. • At mærke og forstå deres følelser. • At håndtere tankemylder og uro. • At skabe små pauser med nærvær i en hverdag fyldt med indtryk. Appen er særligt velegnet til børn, der: • Har svært ved at falde i søvn eller finde ro. • Oplever tankemylder, uro eller mange indtryk. • Er sensitive eller har ADHD. • Har brug for et kærligt redskab til mere ro og glæde i hverdagen. I appen finder I blandt andet: • Beroligende godnatmeditationer og historier. • Yoga- og qi gong-videoer, der styrker kroppen og skaber glæde. • Naturlyde og klangmeditationer, der inviterer til ro og nærvær. • Mindfulnessøvelser og visualiseringer, som gør det enkelt og rart at finde ro. • Afspænding og meditationer til børn og unge. Appen er skabt med kærlighed og omsorg for børn, men også med tanke på jer som familie. For nogle gange har både børn og voksne brug for hjælp til at sænke tempoet og finde ro sammen. Om mig: Jeg hedder Pia Holgersen og er stemmen bag meditationerne. Jeg er uddannet psykomotorisk fysioterapeut og mindfulnessinstruktør og har gennem mange år arbejdet med at skabe mere ro, glæde og trivsel for børn og voksne. Min største glæde er at dele de redskaber, der kan gøre en forskel i hverdagen. For meditation behøver ikke være noget stort eller svært. Det kan være et lille øjeblik midt i hverdagen, hvor vi stopper op, mærker kroppen og finder tilbage til roen og hinanden. Klar til at give dit barn mere ro og nærvær? Download Mindfulness for Børn og skab små, rolige øjeblikke sammen i hverdagen. Tak, fordi du har valgt at tage på denne mindfulness-rejse med os. Jeg har skabt appen med hjertet og med et ønske om at gøre en forskel for børn og deres familier. Har du spørgsmål eller idéer, er du altid velkommen til at skrive til mig. Jeg elsker at høre fra jer. Kærlig hilsen Pia Holgersen VILKÅR OG BETINGELSER Du får adgang til gratis indhold i appen. Derudover tilbyder appen et betalt abonnement, som giver adgang til flere meditationer, afspændinger, videoer og visualiseringer til børn og unge. Betaling: Månedligt eller årligt abonnement, som fornyes automatisk. Betalingen foretages via din Apple-konto ved bekræftelse af købet. Administrering af abonnement: Dit abonnement kan administreres via dine Apple-abonnementsindstillinger eller via appen. Afmelding: Abonnementet skal opsiges senest 24 timer før udløbet af den igangværende abonnementsperiode. Handelsbetingelser (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/