MoveQuest

MoveQuest macht aus deinem Tag ein Spiel. Du füllst dein Tagesraster: drei Balken für Bewegen, Aktiv und Impulse. BEWEGEN: deine Schritte über den Tag. AKTIV: Minuten mit erhöhtem Puls, ob Training, Radfahren oder zügiges Gehen. IMPULSE: Stunden in deinem Zeitfenster, in denen du dich kurz bewegt hast. Gegen langes Sitzen. SPIEL • XP für jedes erreichte Ziel und für die Tagesquest • Level und Tage-Serie mit einem freien Ruhetag pro Woche • Über 80 Abzeichen, von der ersten Quest bis 1.000 km GEMEINSAM • Freunde per Code, Duelle, Wochenligen und Teammissionen • Trainingseinheiten für Teams: der Trainer plant, die Watch führt durch die Intervalle • Lokale Challenge auf der Apple Watch, auch ohne Internet APPLE WATCH • Tagesraster, Level und Serie am Handgelenk, Komplikationen fürs Zifferblatt • Trainings mit Abschnitten, Puls und Kalorien • Live-Status des Watch-Trainings am iPhone, oder das Training direkt am iPhone starten KÖRPER Schlaf, Ruhepuls, nächtliche Herzfrequenzvariabilität und VO2max mit klarer Einordnung für dein Alter. Dazu erklärt eine KI deine Werte und zeigt dir eine Trainingsempfehlung mit realistischem Ziel, zum Beispiel deine VO2max in 8 Wochen. Die KI läuft komplett auf deinem iPhone (Apple Intelligence, ab iOS 26), deine Gesundheitsdaten verlassen das Gerät nicht. MAC Auswertungen über Wochen, Monate und Jahre: Trainings pro Woche, Arten und Intensität, Export als CSV oder JSON. Alle Trainings aus Apps, die in Apple Health schreiben, zählen automatisch mit. Keine Werbung, kein Tracking.