PhaseShift: 시차 적응 플래너

장거리 여행의 시차 적응을 미리 준비하세요. PhaseShift는 출발지와 도착지의 시간대 차이를 계산해 여행 전후에 참고할 수 있는 개인 일정표를 만듭니다. 언제 밝은 빛을 보고 피할지, 목표 취침·기상 시각은 언제인지 날짜별로 확인할 수 있습니다. 주요 기능 • 출발지·도착지 시간대를 바탕으로 적응 방향과 예상 기간 계산 • 여행 전 준비 일정과 도착 후 현지 일정을 하나의 타임라인으로 제공 • 날짜별 빛 노출, 빛 차단, 목표 취침 및 기상 시각 안내 • 오늘 필요한 권고와 전체 적응 진행률 표시 • 선택 사항인 로컬 알림으로 예정 시각 안내 • 12시간제·24시간제와 라이트·다크 화면 설정 • 한국어와 영어 지원 • 여행 데이터는 사용자의 기기에 저장 PhaseShift는 체온이나 생체리듬을 직접 측정하지 않습니다. 제공되는 시간은 일반적인 일주기 리듬 이동 속도를 이용한 추정치이며 의학적 진단이나 치료 조언이 아닙니다.