Prepo - קלוריות, אימון ודיאטה

התעוררת. Prepo כבר יודעת איך ישנת — והאימון של היום כבר מותאם אליך. בלי שאלון. בלי ניחושים. הלילה שלך מהשעון, מול הרגיל האישי שלך. רוב אפליקציות הכושר נותנות לך לוח מחוונים ומשאירות לך את העבודה: לספור, להחליט, להתמיד — ולהרגיש אשם כשלא. Prepo עובדת הפוך. היא עושה את העבודה, ואתה מתאמן. ■ הבוקר שלך, מחושב שינה, דופק, HRV, נשימה, חמצן וטמפרטורה — Prepo קוראת את הלילה מ-Apple Health ומשווה אותו ל-28 הלילות האחרונים שלך. לא לממוצע של אף אחד אחר — רק אליך. התוצאה: ציון מוכנות אחד, ולחיצה אחת שמסבירה מה הכריע אותו. עונד שעון כבר כמה שבועות? הציון מחכה לך כבר בבוקר הראשון. ■ ציון שעושה משהו לילה גרוע? האימון מתכווץ מעצמו. לילה מצוין? דוחפים. אחרי יום עמוס יעדי החלבון והמים עולים לבד, ובערב מחכה לך יעד שינה ללילה. נשארות רק השאלות ששעון לא יכול לדעת: איך אתה מרגיש, כואב משהו, כמה זמן יש לך. אין שעון? דקה של בדיקת בוקר עושה את אותה עבודה. ■ ארוחה בחמש שניות מצלמים — והארוחה מתפרקת למרכיבים, גרמים וקלוריות. או סורקים ברקוד. או פשוט אומרים בקול. מהפעם השנייה זה כבר במאגר האישי שלך, והתיעוד הוא לחיצה. "אין לי כוח לתעד" כבר לא תירוץ. ■ 94 מתכונים. תפריט אחד שנבנה בשבילך. מסה, חיטוב או שמירה — התפריט השבועי מכוון לקלוריות, לחלבון, לפחמימות ולשומן שלך. כל מתכון שקול בגרמים, עם ערכים שחושבו מהרכיבים ולא בהערכה. רשימת הקניות נבנית לבד, ומצב הבישול מלווה אותך שלב אחרי שלב עם טיימר. טבעוני, צמחוני, קטו, אלרגיות, כשרות — הכול נלקח בחשבון לפני הכול. ■ שבוע רע לא מוחק אותך פספסת שלושה ימים? אין נזיפות ואין רצף שנשבר לך מול העיניים. יש דרך חזרה מסודרת של יומיים. אפליקציות מענישות — מאמן מחזיר. ■ פעם בשבוע, מישהו קורא את השבוע שלך מה עבד, מה לא, ומה משתנה בתוכנית לשבוע הבא. לא עוד גרף — מסקנה, והמשקלים בתוכנית באמת מתעדכנים. זה החלק שחבילות ליווי של אלפי שקלים מבטיחות וכמעט אף פעם לא מקיימות. ■ מה מקבלים בחינם — בלי הגבלת זמן אימונים עם 96 תרגילים מאוירים, תוכניות פילאטיס וקליסטניקס, מעקב תזונה מלא, סריקת ברקוד, ציון המוכנות מהשעון, מדידות גוף ותחרויות עם חברים. ובכל חודש טעימה מה-AI: 10 צילומי ארוחה ו-90 הודעות למאמן. ■ בלי חשבון. בלי הרשמה. בלי פרסומות. הנתונים שלך נשמרים במכשיר שלך. נתוני Apple Health גולמיים, מחזור ומדידות גוף לא נשלחים לאף אחד, אף פעם. מה שאתה בוחר לשלוח למאמן ה-AI — הודעה או תמונת ארוחה — עובר דרך שרת הממסר שלנו אל Anthropic ואינו נשמר שם. שמונה שפות: עברית, אנגלית, רוסית, ערבית, ספרדית, צרפתית, גרמנית ואמהרית. המנוי פותח את ה-AI בלי המכסה, את התפריט השבועי, מצב הבישול, הסיכום השבועי והתוכנית האישית. כל השאר שלך, בחינם. תוריד. תישן לילה אחד. בבוקר תבין.