Renata Sua Personal

O RP 360 é o app de treino de quem é acompanhada por uma personal trainer. Tudo o que ela prepara pra você — treinos, avaliações, questionários e recados — fica num só lugar, no seu celular. TREINO QUE SE ADAPTA A VOCÊ Antes de começar, conte como você está hoje. Com pouco tempo, o treino vira uma versão express. Com cansaço, a intensidade é ajustada. Com desconforto articular ou cólica, os exercícios de risco são trocados. Sem julgamento: o importante é treinar do jeito certo pra você naquele dia. DURANTE O TREINO • Vídeos e instruções de cada exercício • Cronômetro e descanso entre séries • Registro de cargas e repetições, em kg ou lb • Histórico do que você fez da última vez ACOMPANHE SUA EVOLUÇÃO • Cargas por exercício ao longo do tempo • Conquistas e sequência de semanas treinando • Calendário com os treinos feitos e os próximos • Avaliações físicas e exames CICLO MENSTRUAL Marque quando a menstruação começar e veja em que fase você está. Com os check-ins diários, o app mostra como sua energia e sua força variam ao longo do ciclo — e sua personal pode ajustar o treino a isso. COMUNIDADE Comemore cada treino com as outras alunas da sua personal, participe de grupos e responda à pergunta da semana. PERTO DA SUA PERSONAL • Chat com a equipe (personal, nutricionista e médica, quando houver) • Lembretes de treino e avisos importantes • Questionários e check-ins rápidos PARA PERSONAL TRAINERS O RP 360 também é a ferramenta de gestão da personal: biblioteca de exercícios e de treinos, montagem rápida, prescrição automática, acompanhamento de cada aluna, relatórios de engajamento e comunidade. IMPORTANTE O acesso é feito com a conta criada pela sua personal trainer. Se você ainda não tem acesso, fale com ela. O RP 360 não substitui avaliação médica. Antes de começar qualquer programa de exercícios, consulte um profissional de saúde.