RunNotebook

RunNotebook es el cuaderno definitivo para corredores y atletas multideporte que desean registrar sus entrenamientos diarios, planificar sus carreras y analizar su progresion con rigor cientifico. Diseñado por y para corredores, RunNotebook combina la agilidad de un diario clasico de atletismo con la potencia de la metodologia Jack Daniels VDOT para calcular tus ritmos exactos de entrenamiento y llevar tu rendimiento al siguiente nivel. CARACTERISTICAS PRINCIPALES: 1. CUADERNO DIARIO MULTIDEPORTE - Registra tus sesiones de Carrera, Natacion (Piscina) y Ciclismo (Exterior y Rodillo). - Calculo automatico de ritmos en tiempo real: min/km para carrera, min/100m para natacion y km/h para ciclismo. - Clasifica tus salidas por rutas, variantes y tipos de entrenamiento (Rodajes, Series, Competicion, Tempo, Calentamiento). - Control de material: monitoriza los kilometros acumulados y el desgaste de cada par de zapatillas para saber con precision cuando renovarlas. 2. CARRERAS POPULARES Y MEJORES MARCAS (PB) - Historico interactivo de todas tus competiciones oficiales. - Deteccion automatica de tus Records Personales (PB) en 5K, 10K, 21K Media Maraton y 42K Maraton. - Filtro rapido por distancias y edicion directa en cualquier momento. 3. CALCULADORA VDOT Y PLANES DE ENTRENAMIENTO - Calculadora fisiologica oficial de Jack Daniels VDOT: introduce tu marca en competicion y obten de forma instantanea tus ritmos optimos: Easy (E), Marathon (MP), Threshold (T), Intervals (I) y Repetitions (R). - Planes guiados para 5K, 10K, Media Maraton y Maraton. - Creador de planes personalizados de 1 a 16 semanas adaptados a tus objetivos. - Modulo de seguimiento de tu plan activo con cuenta atras al dia de la carrera y vinculacion directa de actividades realizadas. 4. ANALITICA AVANZADA Y GRAFICAS - Filtro superior por disciplina (Carrera, Natacion, Ciclismo). - Estadisticas y graficas interactivas con desglose mensual y evolucion multianual. - Analisis de volumen de kilometros, ritmos medios y frecuencias de entrenamiento. 5. PRIVACIDAD TOTAL Y COPIAS DE SEGURIDAD - Tus datos son 100% tuyos: almacenamiento local y seguro en tu dispositivo. - Exportacion e importacion universal en formato CSV para realizar copias de seguridad en cualquier momento. - Generador de Informes de Rendimiento en formato PDF listos para imprimir, archivar o compartir. - Buscador universal rapido por ruta, zapatillas, notas o tipo de actividad. Comienza a registrar cada kilometro con RunNotebook y alcanza tu mejor marca personal.