Sesc Life

Um tempo do dia só para você. O Sesc Life reúne aulas em vídeo de movimento, respiração e relaxamento para você cuidar do corpo e da mente onde estiver — em casa, ao ar livre ou onde der. Responda algumas perguntas sobre a sua rotina e o app monta uma agenda no seu ritmo. Sem pressa e sem cobrança: o que constrói bem-estar é a constância, não a intensidade. O que você encontra: • Yoga, meditação, alongamento e respiração, para acalmar e reconectar • Pilates, força, funcional, HIIT e corrida, para movimentar o corpo no seu ritmo • Uma agenda com os dias e a duração que cabem na sua semana • Práticas curtas, de poucos minutos, para os dias corridos • Do iniciante ao avançado, com ou sem equipamento • Salve suas aulas favoritas e volte a elas quando precisar Bem-estar não é um objetivo distante. É o que você faz hoje, no tempo que você tem. Acesso exclusivo para o público Sesc: entre com seu e-mail ou CPF. Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, consulte um profissional de saúde.