Shegoesfit

Shegoesfit is jouw persoonlijke coaching-app: alles wat je nodig hebt om sterker, fitter en zelfverzekerder te worden, op jouw tempo. Samen met je coach werk je aan realistische doelen — met een schema op maat, voeding die bij je past en elke dag een beetje motivatie. TRAINEN OP JOUW MANIER • Persoonlijke trainingsschema's, samengesteld door je coach • Bekijk al je oefeningen in één overzicht en kies zelf de volgorde • Is een toestel bezet? Sla een oefening over en kom later terug • Registreer je sets, herhalingen en gewichten per oefening • Zie je vorige gewicht en vier je persoonlijke records • Voortgang wordt bewaard — stop en ga later verder zonder iets te verliezen JOUW WEKELIJKSE DOEL • Een persoonlijk trainingsdoel per week • Externe activiteiten zoals een groepsles, spinning, yoga of hardlopen tellen mee • Duidelijk overzicht: wat heb je al gedaan en wat is er nog nodig • Volledige trainingshistorie VOEDING • Je eigen voedingsschema met maaltijden en macro's (eiwit, koolhydraten, vet) • Handige voedingsrichtlijnen en adviezen van je coach VOORTGANG BIJHOUDEN • Log je gewicht en lichaamsmaten (taille, buik, heupen, borst, armen, benen) • Zie het verschil ten opzichte van je vorige meting • Overzichtelijke grafieken van je ontwikkeling CHECK-INS & REFLECTIE • Vul elke week je check-in in en deel hoe het gaat • Een vast reflectiemoment om even stil te staan bij je week • Je coach leest mee en geeft persoonlijke feedback MOTIVATIE ELKE DAG • Dagelijkse motivatie en herinneringen • Vier je successen met badges en challenges • Blijf verbonden met je coach via berichten VROUWENGEZONDHEID • Houd optioneel je cyclus bij, volledig privé • Trainingsadvies afgestemd op je fase Shegoesfit brengt jouw training, voeding, voortgang en begeleiding samen in één rustige, mooie app. Jij zet de stappen, je coach staat naast je. Jij kan dit. Heb je een account nodig? Neem contact op met je coach om te starten.