Lavori quando gli altri dormono. Perche dovresti allenarti come loro?
Le app di fitness "normali" sono scritte per chi timbra alle 9 e dorme alle 23. Tu no. Lavori di notte, a turni, con l'orario che cambia ogni settimana - e finora nessuna app se n'e mai accorta davvero. ShiftForge si. Sa che turno fai OGGI e adatta tutto attorno a te: allenamento, alimentazione, sonno, recupero. Non un piano fisso che ignora la tua vita reale, ma un sistema che cambia quando cambi tu.
PERCHE SCARICARLA ADESSO
- Perche sei stufo di piani "universali" pensati per chi un turno di notte non lo fa mai
- Perche vuoi un'AI che ti conosce sul serio: turni, obiettivi, esami del sangue, sonno, tutto in un unico posto
- Perche allenarti e mangiare bene da turnista non deve essere un'impresa impossibile
COSA TROVI DENTRO
ALLENAMENTO CHE SI PIEGA AL TUO TURNO
Calisthenics a corpo libero dal primo giorno fino al livello atleta. Sfide ispirate alla preparazione militare, strutturate su 30/60/90 giorni (Premium). Animazioni e foto dimostrative reali per ogni movimento, in sicurezza. Intensita e volume che seguono i tuoi turni e il tuo recupero, non un calendario che non sa nemmeno che esisti.
DIETA CALCOLATA SU DI TE, NON SU UNA TABELLA
Piano alimentare sul tuo metabolismo reale (formula di Mifflin-St Jeor), non su numeri generici. Menu su misura per il tuo regime: onnivoro, pescivoro, vegetariano o vegano (Premium). Lista della spesa collegata al menu, con sostituzioni intelligenti quando cambi ingrediente o idea.
LE TUE ANALISI, SPIEGATE CHIARE
Carica il referto del sangue: l'AI legge i valori e ti dice cosa significano, non solo numeri su un foglio. Composizione corporea (BIA) con consigli pratici, non solo percentuali. Tutto in un linguaggio comprensibile, pensato per chi lavora su turni irregolari.
SONNO E RECUPERO SOTTO CONTROLLO
Rilevamento automatico del sonno tramite Apple Watch o sensori del telefono (Premium). Un punteggio di recupero calcolato sui tuoi turni recenti e sulla qualita del sonno. Sai sempre quando spingere e quando rallentare.
UN COACH CHE CONOSCE IL TUO NOME, NON UNA CATEGORIA
Il Coach AI ti chiama per nome e si comporta come un nutrizionista clinico e un preparatore atletico dedicati solo a te. Impara nel tempo dalle tue abitudini, dai tuoi turni e dai tuoi progressi.
SHIFTFORGE PREMIUM
Sblocca l'esperienza completa: intensita di allenamento personalizzabile, sfide calisthenics 30/60/90 giorni, regime alimentare su misura, rilevamento automatico del sonno, report clinici approfonditi e sostituzioni illimitate nella lista spesa. Disponibile con abbonamento settimanale, mensile o annuale, cancellabile in qualsiasi momento dalle impostazioni del tuo Account Apple.
Turnisti, personale sanitario, forze dell'ordine, vigilanza, lavoratori notturni: ShiftForge e per chiunque non viva secondo l'orario di tutti gli altri.
Il turno lo decide il capoturno. Come ti alleni, cosa mangi, quanto recuperi lo decidi tu. Scarica ShiftForge e inizia dal tuo prossimo turno.
Termini di utilizzo (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
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