Geht so
Gute Übungen, schön erklärt, aber wenn man einmal daneben clickt, ist die Übung erst mal weg. Keine Möglichkeit, vergangene Übungen nochmal anzuschauen. Keine klare Strategie erkennbar. Bewegung etwas seltsam formuliert
Deutliche Besserung
Ich stehe logopädischen Übungen sowieso sehr positiv gegenüber, weil ich sie aus einem Online-Gesangsunterricht (bienchanter Antoine Rudi) und vom aktuellen Chorsingen her kenne. Allein fehlte zunächst die Konsequenz.
Nach zwei Polygraphien mit einem AHI von 29 in Rücken- und Seitenlage bzw. die zweite, besonders kurze mit einem AHI von 19 ganz überwiegend in Rückenlage, habe ich mir zunächst, letztlich erfolgreich mit Somnipax belt über 6 Wochen, die Rückenlage weitgehend abgewöhnt. Das anschließende Schlaflabor hat einen AHI von 11 ermittelt.
Geschnarcht habe ich aber weiterhin, nachgewiesen mit SnoreLab.
Durch eine Zufallsentdeckung, RC Cornet nasal*, bin ich wieder auf SnoreFree zurückgekommen, und die Kombination aus regelmäßiger Anwendung von beiden und zusätzlich einer Nahrungskarenz nach 19 Uhr hat einen wirklichen Durchbruch ergeben, worüber ich sehr glücklich bin.
*Ich benutze 3xtgl. 2min pro Seite eine abgewandelte Methode, einen Silkonschlauch ähnlich LaxVox, den ich nasal verwende.
Vielen Dank für das sehr gute und schöne Programm! Regine Ma.
Nach zwei Polygraphien mit einem AHI von 29 in Rücken- und Seitenlage bzw. die zweite, besonders kurze mit einem AHI von 19 ganz überwiegend in Rückenlage, habe ich mir zunächst, letztlich erfolgreich mit Somnipax belt über 6 Wochen, die Rückenlage weitgehend abgewöhnt. Das anschließende Schlaflabor hat einen AHI von 11 ermittelt.
Geschnarcht habe ich aber weiterhin, nachgewiesen mit SnoreLab.
Durch eine Zufallsentdeckung, RC Cornet nasal*, bin ich wieder auf SnoreFree zurückgekommen, und die Kombination aus regelmäßiger Anwendung von beiden und zusätzlich einer Nahrungskarenz nach 19 Uhr hat einen wirklichen Durchbruch ergeben, worüber ich sehr glücklich bin.
*Ich benutze 3xtgl. 2min pro Seite eine abgewandelte Methode, einen Silkonschlauch ähnlich LaxVox, den ich nasal verwende.
Vielen Dank für das sehr gute und schöne Programm! Regine Ma.
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Tolle App, hilfreiches Training!
Habe bei der Studie letztes Jahr mitgemacht und nutze die App / trainiere seitdem regelmäßig und bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Auch für mich als Schlafapnoe-Patient ein tolles unterstützendes, sehr hilfreiches Training! Die Übungen fielen mir anfangs recht schwer, nach ein paar Malen geht es leichter.
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Genial einfach und höchst effizient
Es hat begonnen mit Neugierde, welche in Gewissheit über die Effizienz dieses Trainings mündete.
Super Übungen
Kurzweilige Übungen, die auf die Mund- und Gaumenmuskeln wirken. So wird das Gewebe wieder straff. Viel Spaß!
