Soé: Ansiedad de la mañana

¿Te despiertas con la mente a mil y el pecho apretado, pensando en el trabajo, la casa o el dinero antes de abrir bien los ojos? Soé es una app en español para la ansiedad de la mañana. Te acompaña tres minutos desde la cama, antes de tomar el celular, para que empieces el día con más calma. TU RITUAL DE 3 MINUTOS • Nota cómo amaneciste. • Respira con Soé, con sonido suave, vibración o en silencio. • Escribe en una línea lo que te preocupa y míralo desde otro ángulo con preguntas inspiradas en la terapia cognitivo-conductual. • Llévate una frase para el día. TAMBIÉN EN SOÉ • Volver a la calma: un minuto de respiración para cualquier momento del día, gratis siempre. • Meditaciones guiadas en español de 2 a 3 minutos, con voz cálida o profunda. • Programas de 7 mañanas: "7 mañanas más tranquilas" y "Semana de trabajo pesada". • Hábitos de bienestar que tú eliges, sin rachas que castigan. • Tu diario y tu carta del mes, para ver cómo vas cambiando. • Soé, una semillita que despierta, respira y celebra contigo. PRIVADA DE VERDAD No necesitas crear una cuenta. Lo que escribes se queda en tu teléfono. Nosotros no lo vemos ni lo vendemos. SOÉ PLUS Descarga Soé gratis. Soé Plus incluye el ritual diario, los programas de 7 mañanas, todas las meditaciones y respiraciones, hasta 7 hábitos, el diario completo y accesorios para Soé. Empieza con 14 días gratis; después, $39.99 al año o $6.99 al mes (el precio puede variar según tu país). La suscripción se renueva automáticamente salvo que la canceles al menos 24 horas antes de que termine el periodo. Puedes cancelarla en cualquier momento desde los ajustes de tu cuenta de Apple. Soé es una herramienta de bienestar y no sustituye la atención de un profesional de la salud mental. Si sientes que estás en peligro, llama a los servicios de emergencia de tu país. Términos de uso: https://soecalma.com/terminos/ Política de privacidad: https://soecalma.com/privacidad/