SP Training: Gym Workout Plan

SP Training: Gym Workout Plan

Strength coach for hypertrophy

3 ratings
62 reviews
Free
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Details

Released
August 22, 2019
Updated
November 5, 2026
SP Training: Gym Workout Plan screenshot #1 for iPhone
SP Training: Gym Workout Plan screenshot #2 for iPhone
SP Training: Gym Workout Plan screenshot #3 for iPhone
SP Training: Gym Workout Plan screenshot #4 for iPhone
SP Training: Gym Workout Plan screenshot #5 for iPhone
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About

This app acts as a personalized strength coach, creating custom workout plans tailored to your goals, equipment, and physical limitations. It guides you through each session with specific targets for sets, reps, and rest, and logs your progress over time. With over 250 exercise demos, it supports various training environments from home to the gym.

✓Custom workout plan generation
✓Body-structure analysis for exercise selection
✓Adaptive strength coach with progression cycles
✓Detailed workout logging and tracking
✓Rest timer with alarm
✓250+ exercise video demos
✓Progress statistics and strength level tracking
✓Cloud synchronization for workout history
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What's New in SP Training

5.4.2

November 5, 2026

Added animations when adding, deleting and replacing workouts. Bug fixes.

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3

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User reviews

Appli fonctionnelle et intuitive

Appli quasi parfaite, le seul inconvénient pour moi et qui pourrait me faire changer: les données ne remontent pas dans Apple Santé. Je suis donc obligé de passer par une application tierce pour noter les exercices, temps, calories par jour, c’est très contraignant j’avoue !

Indispensable

Je l’utilise depuis 1 an quand je me suis mis à la muscu. Parfaite pour suivre sa progression.

Super app mais pitié – faites un abonnement intermédiaire

L’app est géniale, sûrement la meilleure interface parmi celles disponibles sur le net. Malgré tout, la réduction de l’historique à 31 jours est abusée – et pas moyen d’en bénéficier à moins de payer plein prix… je n’ai pas 100€ par an à dépenser juste pour avoir un historique illimité mais si il y avait une tarification très réduite pour avoir seulement ça et pas le reste, ce serait sans soucis
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Génial, surtout depuis la màj

L’appli était sympa, en premium, mais comportait quelques problèmes et n’était pas très « jolie » (même si ce n’est pas le plus important). Depuis la dernière mise à jour, c’est vraiment top ! Les défauts sont corrigés (par exemple, il fallait noter la difficulté ressentie lors de la séance suivante, donc encore fallait-il s’en souvenir une semaine après). Et la refonte graphique ajoute de l’ergonomie ce qui est vraiment un plus !
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Très bien mais..

J’utilise cette appli depuis plusieurs années, et j’en suis satisfait. Cependant, depuis le passage à la dernière version, j’ai constaté que le séries que j’avais pourtant validé ont disparu, surement parce que je n’avais pas cliqué sur le bouton « finir » à la fin de ma séance. 2 semaines d’entraînement à la poubelle…Bref, je ne sais pas si c’est un bug ou c’est volontaire, mais c’est à mon avis à corriger.
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FAQ

What is SP Training?

SP Training is a strength coach app that creates custom workout plans, logs your sets, reps, and rest times, and provides exercise guidance. It's designed to help users make consistent progress in the gym by adapting targets based on progression cycles.

Does SP Training offer a free trial?

Yes, SP Training offers free trials for its subscription plans. Some monthly subscriptions include a 1-month free trial, while others offer a 7-day or 3-day free trial.

How does SP Training personalize workouts?

The app builds custom workout plans based on your stated goals, available equipment, schedule, training days, and any joint pain. It then provides specific targets for sets, reps, weight, and rest that adjust each session.

Can I create my own workouts in SP Training?

Yes, you can create your own custom workouts within the app. You can assign them to specific days, log each set, and track your performance session after session.

What kind of exercises does SP Training include?

SP Training features over 250 exercises with video demos, target muscle information, anatomy details, form cues, and safety tips. These include exercises using machines, barbells, dumbbells, and bodyweight.

Is SP Training available on all devices?

Based on the provided data, SP Training is supported on iPhone, iPad, and iPod. It is designed for iOS devices.

How often is SP Training updated?

The latest version of SP Training is 5.4.2, and it was last updated on November 5, 2026. This indicates a recent update, suggesting ongoing development and support.

Does SP Training have ads?

No, SP Training is described as free and ad-free. However, it does offer in-app purchases for premium features.