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Sthenia: Macro Meal Planner

Sthenia: Macro Meal Planner

Sports nutrition, food budget

1 ratings
5 reviews
🍔 Food & Drink
⚽ Sports
Free
In-App Purchases

Details

Released
July 10, 2026
Updated
November 2, 2026

Features

Developer

Jordan Buch
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Sthenia: Macro Meal Planner screenshot #1 for iPhone
Sthenia: Macro Meal Planner screenshot #2 for iPhone
Sthenia: Macro Meal Planner screenshot #3 for iPhone
Sthenia: Macro Meal Planner screenshot #4 for iPhone
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About

This app creates personalized 7-day sports nutrition meal plans based on your budget and fitness goals. It features a barcode scanner for food tracking, AI-generated recipes, and a grocery list generator.

✓Custom weekly meal plans
✓Barcode scanner for food tracking
✓AI-generated recipes
✓Grocery list generator
✓Food tracking with calorie adjustment
✓Sthenia Score for product quality
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What's New in Sthenia

2.0.6

November 2, 2026

Simpler groceries and more realistic meal plans. • Groceries: a "This week / Next week" switch. Next week's list is one tap away. • Your grocery list now builds itself after every plan. • Two costs: what your meals use, and what you actually buy, in full packs. • A pantry for staples (oils, condiments, supplements): pre-checked and left out of the total. • Complete meals, even on a tight budget: no more tiny portions. • Updated prices, and fewer different ingredients across the week. • Starting Sthenia late in the week? Your next week gets prepared for you. Fixes • Pro subscribers no longer see the subscription screen by mistake when coming back to the app or on a weak connection. • Editing a meal keeps the foods you added from search or barcode scan.

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Subscriptions & In-App Purchases

Sthenia Pro (Annual)

7d meal plans, scans, grocery lists, budget, analytics

$49.991 Year
1 Year trial
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User reviews

Most RecentHighest RatedLowest Rated

Application bancale

L’application n’est pas ergonomique. La planification des repas est en soit pratique mais les recettes en elle même ne sont pas toujours très clair. On est toujours obligé de la faire un peu à notre sauce. Le plan budget n’est pas réaliste du tout, que ce soit au niveau des prix annoncé sur l’application (7€ les 500g de cabillaud, 6,79€ les 1kg5 de poulet, j’aimerais connaître vos fournisseurs !) ou même la manière de calculer (« 9g de haricots », « 9g de riz basmati » je me demande quel magasin vend en si petite quantité ?). Je comprend bien que le principe est donc d’acheter en plus grosse quantité pour pouvoir réutiliser les ingrédients, mais cela fais preuve d’un manque de transparence. La liste de course n’est disponible que le lundi à 00h, super pour l’organisation des courses… En bref cette appli ressemble à une application basé à 80% sur l’intelligence artificielle sans réel travail derrière ou même d’intention honnête pour simplifier nos repas. Payer 10€ mensuellement est donc une véritable arnaque pour l’instant. Chat GPT ferait aussi bien. À voir si l’application s’améliore au quel cas ma note aussi. Respectueusement.
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LLoucho11

Response from developer

Merci encore pour ce retour précis. La version 2.0.6 est disponible, et elle corrige ce que vous avez relevé : • Les quantités : fini les « 9 g » de riz ou de haricots. L'ajustement au budget garde désormais des portions complètes, sans amputer les recettes. • Le budget : l'onglet Courses affiche deux montants, ce que vos repas consomment et ce que vous paierez en caisse, en paquets entiers (par exemple « 1 paquet de 1 kg » pour 120 g utilisés). Les prix de référence sont mis à jour selon l'inflation alimentaire, et l'app précise qu'il s'agit de prix moyens de grande surface. • La semaine suivante : un sélecteur « Cette semaine / Semaine prochaine » met sa liste à un appui, et la liste se prépare toute seule après chaque plan. Les étapes des recettes, elles, ne sont pas encore détaillées : c'est la suite. Si vous réessayez l'app, dites-nous ce qui manque encore à l'adresse de support de la fiche : nous vous répondrons personnellement.

Super appli !

Une super appli pour gagner du temps, de l’inspiration et de l’argent tout en atteignant ses objectifs sportifs ! Je suis fan
LLauryy_07

Response from developer

Merci pour votre retour Laury ! Des améliorations arrivent, ce n'est que le début de l'aventure

Pratique et facile

Top et facile d’utilisation. L’appli est précise, nous demande nos réels objectif (prise, perte de poids…) afin de nous guider au mieux. Niveau budget ou restriction alimentaire c’est pas toujours évidement mais maintenant je ne me prends plus la tête. L’app fait tout pour moi. Je recommande vraiment pour ceux qui veulent gagner du temps à ne plus compter les cal, choisir quoi manger ou calculer leurs budgets.
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ÉVÉtienne Van

Response from developer

Merci beaucoup pour votre retour Etienne ! Ce n'est que le début, de nouvelles fonctions arrivent pour faciliter le quotidien des sportifs. Si vous avez des idées n'hésitez pas à nous en faire part via la fonction dédiée dans l'app

Satisfait

Super appli ! Utile, personnalisée et complète !
MMerkuri92

Response from developer

Merci pour votre retour ! Si vous avez des idées d'amélioration, n'hésitez pas à nous en faire part via la fonction dédiée dans l'app

Incredible

Great app for tracking meals! The AI works fantastic, near perfect! I can scan my meals, my fridge, and even brand name products and the app camera scans everything near perfectly. It recognizes most if not all foods and dishes, even from other cultural dishes. The interface is easy to use, looks cool, and futuristic. The free text option is easy. The automated meal suggestions is also fantastic and keeps my recipes clean and fresh!
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TTheFastDawg

Response from developer

Thanks for your feedback! We update new features regularly, enjoy!

FAQ

What is Sthenia?

Sthenia is a sports nutrition app that creates personalized 7-day meal plans tailored to your budget and fitness goals. It also offers food tracking, a barcode scanner, and AI-generated recipes.

How does Sthenia help with budgeting?

Sthenia allows you to set a weekly food budget, and it generates meal plans and grocery lists that adhere to it, making sports nutrition more affordable.

Can Sthenia track any food product?

Yes, Sthenia features a barcode scanner that provides instant macro information from Open Food Facts and its community database. You can also scan your plate to estimate calories and macros from a photo.

What are the subscription options for Sthenia?

Sthenia offers a Pro subscription with monthly ($8.99) and annual ($49.99) plans. The Pro version unlocks unlimited barcode scanning, daily photo scans, grocery lists, and advanced analytics.

Is Sthenia suitable for different sports?

Yes, Sthenia offers custom weekly meal plans for various sports, including bodybuilding, running, combat sports, and swimming, catering to different macro needs.

Does Sthenia have ads?

No, Sthenia does not contain advertisements. The app operates on a freemium model with optional in-app purchases for its Pro features.

What is the Sthenia Score?

The Sthenia Score is a 1-to-5 sports-oriented quality rating for scanned products, serving as an educational indicator independent of official ratings like Nutri-Score.

How often is Sthenia updated?

Sthenia was last updated on July 25, 2026, with version 1.1.2. This indicates a recent update, suggesting ongoing development and support.