Trena

Trena

Rutinas de entrenamiento

1 ratings
28 reviews
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Details

  • Released
  • Updated
  • October 3, 2024
  • May 24, 2026
Trena screenshot #1 for iPhone
Trena screenshot #2 for iPhone
Trena screenshot #3 for iPhone
Trena screenshot #4 for iPhone
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About

This app generates personalized workout routines to help you achieve fitness goals like muscle gain or body definition. It offers optimized exercises, progress tracking, and the ability to customize routines for home or gym training.

Personalized workout routines
Muscle gain and body definition plans
Progress tracking
Exercise technique guidance
Customizable routines
Home and gym training options
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What's New in Trena

1.1.5

May 24, 2026

Bug fixes

Subscription plans

Six months premium

Save money and increase results

$22.996 Months
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User reviews

5 estrellas

Me parece muy buena app para hacer mi rutina, y me motiva muchísimo mucho para terminar mis reps con gran éxito.

Pantalla en blanco

Pago el premium, y no me deja usar la app porque al momento de entrar solo queda en blanco, es injusto.

Me gustó pero hay cosas que mejorar

La aplicación me gustó bastante. Las preguntas iniciales me parecieron acertadas y ayudan a darte una idea de cómo será tu rutina. Sin embargo, me gustaría que permitiera seleccionar más de un grupo muscular que quieras entrenar o enfocar, ya que limitarlo a uno solo se siente algo restrictivo.

Tuve un problema con una de las rutinas: al ver un ejercicio que me costaba trabajo, presioné la opción de “alternativas” para buscar una versión más sencilla. El problema fue que, una vez que entré al ejercicio alternativo, ya no pude volver atrás ni ver las opciones anteriores. Me decía que ya no había más alternativas, cuando justo antes sí las había mostrado.

También me gustaría sugerir un detalle que creo que sería muy útil, sobre todo para quienes somos principiantes: que en cada ejercicio se indique claramente qué músculo o músculos se están trabajando. En varios ejercicios de pierna, por ejemplo, no sabía qué debía estar sintiendo, lo cual me llevó a hacerlos mal hasta que alguien me ayudó y me explicó qué músculo debía estar activando.
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Sugerencias

Poder cambiar algunos ejercicios propuestos por la app por algunos en que el usuario se sienta cómodo de realizar
Por ejemplo me sugirió patada en polea y sentadilla libre, sentadilla libre por un problema en la lumbar tiene meses que no hago
Yo cambiare por prensa y extensiones en polea alta con barra V.
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Buena

Es buena dinámica y la intención, me ha ayudado mucho con mis ejercicios, he mejorado bastante, sin embargo, la app aún presenta fallas de funcionamiento, en este caso, no puedo abrir mi rutina, se queda la pantalla completamente en blanco, ya desinstalé e instalé y no funciona, se ve todo blanco y pues es triste que no pueda usarla.
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Developer apps

FAQ

What does Trena do?

Trena is a fitness app that creates personalized workout routines designed to help users reach their fitness goals, such as gaining muscle mass, improving physical condition, or defining their body. It uses an intelligent algorithm to optimize exercises for effectiveness and engagement.

What are the key features of Trena?

Key features include personalized routines optimized for your level, intuitive exercise guidance with correct technique, saving exercise weights, tracking workout times, prioritizing muscle groups, and the ability to swap exercises. It also offers express routines for shorter sessions.

Can I train at home with Trena?

Yes, Trena fully supports home training. You can select home training as your preferred location and choose exercises specifically selected for home environments. You can also specify the type of weights or machines you have available.

How does Trena help me progress?

The app assigns series and repetitions based on your initial physical level. As you progress and meet specified parameters, your routine will adapt and evolve to ensure continuous muscle stimulation and growth, helping you advance to the next level.

Is Trena free to use?

The application is free to download and use, with in-app purchases available. This suggests that while core functionalities may be free, certain premium features or content might require a purchase.