Troca na Dieta e Conta Caloria

Troca na Dieta e Conta Caloria é o companheiro de quem segue um plano e quer trocar alimentos sem chute. Cada troca vira números claros — calorias, carboidratos, proteínas e gorduras do que saiu e do que entrou — para a decisão ficar alinhada ao seu plano. E o app vai além da calculadora: você também conta as calorias do dia e acompanha a evolução do peso, tudo no mesmo lugar, com uma base de alimentos da realidade brasileira. Na substituição inteligente, você indica o alimento, a quantidade em gramas, o substituto e o macro que quer priorizar. O app calcula a relação, mostra as diferenças de um jeito visual e pontua o quão perto a troca ficou do perfil desejado. Se o item some da geladeira, da marmita ou do cardápio, as sugestões listam alternativas ordenadas por proximidade nutricional. A biblioteca, no espírito da TACO, ainda aceita os seus alimentos: marcas, receitas caseiras ou o que o nutricionista indicou. No contador, defina a meta de calorias e, se quiser, de proteínas, carboidratos e gorduras. Monte café, almoço, lanche, jantar ou uma refeição livre, salve as que você repete e veja o progresso do dia. No histórico de peso, registre, trace uma meta no gráfico e compartilhe a evolução em imagem, PDF ou planilha. Um lembrete nos dias e no horário que você escolher ajuda a não esquecer a balança. Menos dúvida na hora de trocar, mais controle do que entra no prato e um retrato honesto do seu peso. Baixe o Troca na Dieta e Conta Caloria e comece hoje: a próxima refeição já pode ser uma decisão consciente. O app não substitui o nutricionista nem prescreve dietas. Ele calcula proporções entre alimentos a partir de tabelas nutricionais. O acompanhamento com um profissional qualificado continua indispensável. Termos de Uso e Política de Privacidade https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vTMdpvmQHWSm5jo06NBBFrtv6eOV35NSs0Tzr1GFdQU75_VobUUpl_Y_rly1XqtqxNOW_c7bCWKyZRa/pub