WorkoutTimer - HIIT 筋トレタイマー

【続けられる、が一番の成果】 WorkoutTimerは、「今日もやれた」を積み重ねるためのワークアウトタイマーです。 筋トレも有酸素も、難しいことは後回しで大丈夫。音と画面のガイドに合わせて、吐く・吸う・休むのリズムが自然と決まります。画面を見続けなくても進めるから、フォームに集中でき、気づけば「また明日もやろう」と思える。そんな体験を目指しています。 ―――――――――― ▼ 続けられない、と感じたあなたへ ―――――――――― ・何から始めればいいか分からない ・YouTubeのメニューを見ても、続ける仕組みがない ・毎回テンポがバラバラで、達成感が薄い ・休憩が長くなり、やる気が冷めてしまう ・一人だと、三日坊主で終わってしまう WorkoutTimerは、こうした「続かない理由」を減らすために作られました。難しい設定は不要。まずは短いメニューから、音に合わせて動くだけ。小さな成功体験を積み重ねることが、習慣づくりの近道です。 ―――――――――― ▼ 初めてでも、今日から動ける ―――――――――― 初回起動では、あなたに合った使い方を一緒に選べます。 ・YouTubeのワークアウト動画に合わせて使いたい方 ・自分でメニューを作って、毎日同じテンポで進めたい方 どちらを選んでも、約30秒の体験メニューですぐに「音に合わせる感覚」を味わえます。難しい説明はありません。「はじめる」を押して、一緒に一歩目を踏み出しましょう。 ―――――――――― ▼ 音が、あなたのペースメーカーになる ―――――――――― Ready（準備）→ Go（吐く）→ Back（吸う）→ Rest（休憩）。 この流れが、あなたのワークアウトの型になります。3・2・1の音で休憩の終わりが分かるから、だらだら休憩しにくく、テンポよく次へ進めます。呼吸と動きが揃うと、体も気持ちも前向きになります。 ―――――――――― ▼ 新しいメニューが届く、楽しみが続く ―――――――――― 公式サイトに新しいワークアウトメニューが追加されると、アプリからお知らせします。いつも同じメニューで飽きてしまう方にも、次の「やってみたい」が見つかりやすくなります。 ホーム画面のベルから、新着メニューをいつでも確認できます。気になるメニューを見つけたら、そのままアプリに取り込んで、今日のワークアウトに。 ―――――――――― ▼ リンクひとつで、好きなメニューをすぐ再現 ―――――――――― 共有リンクや公式サイトから、メニューをワンタップで取り込めます。YouTube動画付きのメニューなら、動画を見ながらタイマーで進行。動画を見ているあいだも、タイマーはしっかり進みます。 自分で作ったメニューも、友人や家族と共有できます。一緒に同じメニューをやると、続けるモチベーションがぐっと上がります。 公式サイト: https://workouttimer.peaceouts.com/ ―――――――――― ▼ 休憩中も、あなたのペースで ―――――――――― 種目間の休憩中に、「次はこの種目から始めたい」と思ったとき、次の種目を選んで進められます。体調やその日の気分に合わせて、無理なく続けられます。 ―――――――――― ▼ 続けるための小さなコツ ―――――――――― ・最初は短いメニューから。完璧より「終わらせる」ことを優先 ・定番メニューを2つ作り、迷ったらそのどちらかを選ぶ ・動画を見ながら使うときは、リズム音をオフにすると聞き取りやすい ・「今日はこれだけ」と決めて始めると、三日坊主になりにくい ・終わったら、ねぎらいの声で一区切り。小さな達成を認めてあげましょう ―――――――――― ▼ こんな人におすすめ ―――――――――― ・運動を始めたいけれど、何から手をつければいいか分からない ・YouTubeのワークアウトを、もっと続けやすくしたい ・ジムでも自宅でも、毎回同じテンポで進めたい ・一人でも、三日坊主にならず続けたい ・ダイエットや健康のために、無理なく習慣を作りたい ・新しいメニューに出会って、運動を楽しみたい ―――――――――― ▼ はじめ方（3ステップ） ―――――――――― 1. アプリを開いて「はじめる」 2. あなたに合った使い方を選ぶ（動画連動 or 自作メニュー） 3. 体験メニューで音に合わせて動く → 気に入ったら本番メニューへ 設定画面から、いつでもチュートリアルを見直せます。 ―――――――――― ▼ 無料で始められる／プレミアム（買い切り500円） ―――――――――― 無料でも、基本タイマーとメニュー2件まで保存できます。まずは無料で「続けられる感覚」を体験してください。 もっとメニューを保存したい方、音で先読みしたい方には、サブスクではない500円の買い切りプレミアムがあります。 【プレミアムの主な内容】 ・メニュー保存数の上限解除 ・休憩終了10秒前の「次の準備」通知 ・終了時のねぎらい音声（ランダム再生） ・レップ向けカウントダウン（あと5回／3回／1回など） ・Apple Watchへのヘルスケア記録 ・音のカスタマイズ ―――――――――― ▼ Apple Watch・ヘルスケア ―――――――――― iPhoneだけでも十分使えます。Apple Watchと連携すれば、腕元で進行状況を確認できます。ヘルスケアへの記録にも対応（権限の許可が必要です）。 ―――――――――― ▼ ご利用上の注意 ―――――――――― ・本アプリはトレーニング進行管理を目的としたツールです。医療的な診断・治療・生活習慣の推奨を目的としたものではありません。 ・ヘルスケア記録は、端末の設定や権限の影響を受ける場合があります。 ・共有リンクには有効期限があります。 音声クレジット ・一部音声は ondoku3.com を利用しています。 「完璧にやる」より「続ける」。 WorkoutTimerは、あなたの「今日もやれた」を応援します。