Бег и ходьба vs Похудение без диеты

На последнем перед пандемией конкурсе «Золотой сайт Золотое приложение», проводимом Российской ассоциацией электронных коммуникаций (РАЭК), членами которой являются практически все российские и мировые бренды в области IT, электроники, соц.сетей, телекоммуникаций, приложение заняло 3 место в номинации «Приложение для фитнеса».В приложении аккумулированы практически все основные возможности контроля параметров и анализа результатов тренировок, которые могут быть получены с использованием iPhone или в комбинации с Apple Watch или любым монитором сердечного ритма всех известных производителей – Polar, Garmin, Whoop, Suunto, Wahoo и др. По функциональности не уступает приложениям известных брендов, в том числе и временно ушедших с отечественного рынка фитнес приложений. Уступает только в одном – стоимости владения. Да, приложение платное, по подписке, месячной и ли годовой. Но те, кто в теме, знают, что у всех приложений, в том числе знаменитых брендов, мало- мальски интересные результаты скрыты за замком Premium. Только в нашем случае стоимость годовой подписка примерно равна или даже меньше месячной стоимости на фитнес приложения, причем не самых полнофункциональных вариантов. В приложении «Бег и Ходьба» для тренировок на дистанцию (ходьба, бег, велоспорт) контролируются и фиксируются время, скорость, дистанция, количество шагов, величины подъема и спуска, пульс, а затем рассчитываются потраченные калории, эквивалент сжигаемого жира, темп, скорость (максимальная, минимальная, средняя), длина шага, максимальный, минимальный, средний пульс. При этом можно отслеживать путь по реальной карте местности и анализировать скорость на различных отрезках дистанции с помощью автоматической цветовой разметки. Имеется возможность задания цели каждой тренировки – дистанции для преодоления, времени или планируемого расхода калорий. Аналитический блок позволяет накапливать общую статистику по каждому виду, а затем проводить сравнение результатов по неделям, месяцам и годам. Для других видов – кардио, силовых или связанных с перемещением в ограниченном пространстве (теннис, волейбол, футбол, тренажеры, плавание в бассейне и других) контроль и расчет сжигания калорий осуществляется по пульсу и рассчитывается по формулам, приведенным в соответствующих разделах описания. При этом и в первом и во втором случае графики пульса наглядно демонстрируют изменение сердечного ритма в ходе тренировки и процент нахождения пульса в той или иной пульсовой зоне. Приложение может оказаться полезным и для пользователей, желающих просто проконтролировать работу сердца при прогулках, нагрузках, во время сна или отдыха. При этом конечно приложение не является медицинским прибором и дает данные о пульсе с точностью не выше точности Apple Watch или спортивного монитора сердечного ритма. Но полученные данные могут быть полезны как для самоконтроля, так и для обращения к врачу. Методика расчета показателей базируется на основе методик, разработанных в клинике спортивной медицины АО «Лужники». При желании пользователь может делиться своими результатами с другими пользователями, тренером или лечащим врачом через социальные сети, почту, AirDrop. Приложение тесно интегрировано с программой «Здоровье» (Apple HealthKit). Для расчета потраченных калорий, максимально допустимого пульса и построения пульсовых зон необходимо разрешить приложению чтение данных Вашей активности, возраста, пола, веса и роста, а также данных пульса и тренировок из программы Здоровье. В дальнейшем Вы сможете самостоятельно откорректировать установочные данные в настройках приложения. Для обеспечения возможности сбора данных с целью дальнейшего анализа Вашей активности и работы сердечно-сосудистой системы Вы должны разрешить приложению записывать данные тренировок и пульса во время тренировки в программу Здоровье. Условия использования: http://www.hlsoft.pro/Бег-и-Ходьба-Конфиденциальность/ Политика конфиденциальности: http://www.hlsoft.pro/Бег-и-Ходьба-Условия-использования/ Удачных тренировок!

Похудение без диеты! Программа правильного питания, спорта и красоты! СИТ 30 – система твоего идеального тела! Похудение, основанное на правильном сбалансированном питании, умеренных физических нагрузках и домашних рецептах красоты. Благодаря нашему приложению, вы сможете понять как сбросить вес, как удержать вес, как похудеть без диеты и как правильно питаться! С системой идеального тела ты быстро и комфортно сбросишь лишние килограммы, приобретешь сияющую кожу лица, шелковистые волосы и крепкие ногти — все, что необходимо для идеального внешнего вида. Похудение с СИТ 30 – это: • Программы правильного питания ( Все рецепты есть в приложении!) • Программы умеренных физических нагрузок ( Уроки с картинками!) • Программы ухода за телом с помощью домашних средств ( Рецепты натуральной косметики!) • Система поощрения в виде наград. • Возможность отслеживать каждый сброшенный сантиметр ( Твой герой будет худеть вместе с тобой). • Возможность разработки индивидуальной программы похудения в зависимости от поставленных целей. СИТ 30 – реальная история твоего преображения. Система похудения СИТ 30 основана на принципе наград и поощрений, позволяющая сбрасывать вес ПРОСТО, легко и незаметно для себя. С первого дня с СИТ 30 ты включаешься в увлекательную игру, итогом которой станет твое кардинальное преображение. Ежедневно ты будешь получать план питания, спортивных занятий и процедур ухода за лицом и телом. Мы позаботились о том, чтобы ты получала задания заблаговременно. Твоя задача - следовать рекомендациям не нарушая правил системы, чтобы результат был заметным с первых дней. Мы за удобство и отсутствие рутины! Система основана на разнообразии питания, физических нагрузок и процедур красоты. Каждая процедура, спортивное занятие или рецепт уже подробно описаны в приложении. Коллекционируй свои достижения! Ты не просто сбрасываешь лишние килограммы, мы поощряем твое похудение коллекционными тематическими наградами! Делись с друзьями достигнутыми высотами, получая награды и бейджи СИТ 30! Худеть вкусно! Специально для тебя мы разработали разнообразные планы правильного питания помогающие сбросить вес. Худея с СИТ 30 тебе не придется голодать: мы позаботились не только о правильном балансе белков, жиров и углеводов, но и том, чтобы твой рацион был по-настоящему полноценным. Мы включили в приложение огромную, удобную в использовании, коллекцию подробных рецептов вкусных и полезных блюд, среди которых ты обязательно найдешь свое любимое! Идти к цели – это просто! Статистика поможет следить за изменениями твоего тела при помощи подробного графика, удобного дневника и оригинальной визуализации динамики похудения. Обрабатывая начальный вес, указанный при регистрации, приложение создает модель твоего тела - персонажа, худеющего вместе с тобой. Визуализация процесса похудения позволяет день за днем, сантиметр за сантиметром, отслеживать реальные изменения твоего тела. Общайся в чате СИТ 30 с другими пользователями! Ты худеешь с СИТ 30, СИТ 30 худеет вместе с тобой! «СИТ 30» — это не просто похудение: • план питания, умеренных физических нагрузок и ухода за собой с помощью натуральных рецептов красоты; • визуализация твоего похудения график похудения; • учет выпитой воды; • напоминания о приемах пищи, спортивных занятиях и процедурах красоты; • статистика выполненных заданий; • подробные рецепты блюд правильного питания; • уроки красоты в домашних условиях; • спортивные упражнения в картинках; • мотивирующая система поощрений за выполненные задания; • индивидуальная программа похудения и ухода за собой, разработанная в зависимости от поставленных тобой целей; Наша группа ВКонтакте: https://vk.com/sit30 Условия Использования: https://sit30.net/privacy/ru/tnc.php