Самооценка vs MoodNotes

Успешного человека делают правильные привычки. «Самооценка» поможет вам идти к намеченной цели, не отклоняясь от курса. Считайте свои достижения и проступки сами, ставя себе «лайки» и «дизлайки» в течение дня. Примеры использования: * Спорт: сходил в зал — лайк, поленился — дизлайк; * Диета: куриная грудка — лайк, пироженное — дизлайк; * Отношения: познакомился с девушкой — лайк, упустил — дизлайк. По итогам оценок награждайте и наказывайте себя реальными вещами, если хотите максимальной эффективности. Главное условие — честность :)

MoodNotes - ваш дневник настроения и счастья! Это приложение поможет развить навыки позитивного мышления, отслеживать настроение и причины его изменения. Дневник эмоций - ваш инструмент для наблюдения за своим настроением и улучшения самочувствия. Делайте записи каждый день и смотрите как меняется ваше эмоциональное состояние со временем.