Ruggengraat.com vs Rep N Prep

Ruggengraat helpt je grip te krijgen op je voeding, gewicht en beweging. Geen ingewikkelde schema's, geen strenge diëten — gewoon heldere inzichten die je helpen betere keuzes te maken. SPREEK JE MAALTIJD MET AI Spreek je omschrijving in van je eten en laat AI het herkennen. Je ziet direct de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten. Geen handmatig zoeken meer. SLIMME PORTIES Kies uit portiegroottes die passen bij het product — van een heel bakje tot 100 gram. De macro's worden automatisch berekend. Pas aan en voeg toe met één tik. HERHAAL JE MAALTIJDEN Eet je vaker hetzelfde? Kopieer een maaltijd naar morgen, overmorgen of een specifieke datum. Plan vooruit en bespaar tijd. VOLG JE GEWICHT Zie je voortgang richting je streefgewicht met duidelijke trends. Synchroniseer automatisch met Apple Health en weet altijd waar je staat. WATER & STAPPEN Hou je waterinname bij en bekijk je dagelijkse stappen en verbranding. Alles gekoppeld aan Apple Health. JOUW DASHBOARD Eén overzicht met je weekgemiddelde calorieën, stappen, water en gewicht. Geen ruis — alleen wat telt. VOOR WIE? Ruggengraat is gebouwd voor iedereen die serieus bezig is met gezondheid. Of je nu wilt afvallen, sterker worden of je gewicht behouden — deze app geeft je de tools zonder de rompslomp. Vragen of feedback? Mail naar info@ruggengraat.com.

Rep N Prep is the all-in-one app for people who train and want results: track your workouts, log your nutrition and actually see yourself getting stronger. TRAIN • Log sets, reps and weight in seconds — with rest timer and live PR detection • 430+ exercises with video demos and per-exercise progress charts • Build routines or follow your own program, day by day • Cardio with GPS tracking: distance, pace and route on the map • Your workout live on the Lock Screen and Dynamic Island EAT • Scan barcodes or snap a photo of your plate — macros logged instantly • Daily calorie ring and macro bars, adjusted for calories you burn • Save meals for one-tap logging and share them with friends • Home Screen widget with today's calories and macros PROGRESS • Weekly and monthly recaps with your biggest wins: new PRs, first-time lifts and trends • Weight tracking with smart, phase-aware trend analysis • Achievements, XP and streaks that keep you going • A personal coach in your pocket for questions, routines and honest feedback Works with Apple Health. Available in English, Dutch and German. Download Rep N Prep and make every rep count. Rep N Prep Pro is an auto-renewable subscription (monthly or yearly). The price is shown in the app and is charged to your Apple ID at purchase. The subscription renews automatically unless you cancel at least 24 hours before the end of the current period. Manage or cancel it anytime in your Apple ID settings. Privacy Policy: https://repnprep.com/privacy Terms of Use (EULA): https://repnprep.com/terms