Ruggengraat.com vs Rep N Prep

Ruggengraat is de app van je coach. Je training, je voeding en je stappen op één plek, gebouwd zodat je altijd weet wat de volgende stap is. Niet nadenken, gewoon doen. NIEUW: DE STAPPENPOULE Daag je vrienden, familie of collega's uit. Maak een poule, deel de link in WhatsApp en wandel samen. Elke dag wint wie de meeste stappen zet. Je ziet live wie er vooraan loopt, krijgt een seintje als je iemand inhaalt en viert de winnaar met een podium. De Stappenpoule is gratis, ook zonder lidmaatschap. VOLGENDE MAALTIJD Heeft je coach een voedingsplan voor je gemaakt? Dan zie je per moment wat er op het menu staat. Eén tik op Zo gegeten en de hele maaltijd staat erin. Iets anders gegeten? Scan een barcode, maak een foto of spreek je maaltijd in. WERKT OOK ZONDER INTERNET In de sportschool zonder bereik? Je sets en maaltijden worden bewaard en verstuurd zodra je weer verbinding hebt. Er gaat niets verloren en niets komt dubbel binnen. TRAINEN MET FOCUS Je schema per dag, met het gewicht dat je coach voorstelt al ingevuld. Een melding als je rust voorbij is, een timer voor oefeningen op tijd en uitleg bij elke oefening. Een tijdje niet geweest? Begin rustig met een korte training. JE VOORTGANG Je gewicht als weekgemiddelde, zodat één zware dag je niet van slag brengt. Zie hoe ver je bent richting je doel, houd je metingen bij en maak voortgangsfoto's. Koppel Apple Gezondheid voor je stappen en gewicht. HERINNERINGEN DIE JIJ KIEST Zet zelf herinneringen aan voor je training, je maaltijden en water drinken. Alleen wanneer jij dat wilt. CONTACT MET JE COACH Stuur je coach een bericht en blijf samen op koers. Vragen of feedback? Mail naar info@ruggengraat.com.

Rep N Prep is the all-in-one app for people who train and want results: track your workouts, log your nutrition and actually see yourself getting stronger. TRAIN • Log sets, reps and weight in seconds — with rest timer and live PR detection • 430+ exercises with video demos and per-exercise progress charts • Build routines or follow your own program, day by day • Cardio with GPS tracking: distance, pace and route on the map • Your workout live on the Lock Screen and Dynamic Island EAT • Scan barcodes or snap a photo of your plate — macros logged instantly • Daily calorie ring and macro bars, adjusted for calories you burn • Save meals for one-tap logging and share them with friends • Home Screen widget with today's calories and macros PROGRESS • Weekly and monthly recaps with your biggest wins: new PRs, first-time lifts and trends • Weight tracking with smart, phase-aware trend analysis • Achievements, XP and streaks that keep you going • A personal coach in your pocket for questions, routines and honest feedback Works with Apple Health. Available in English, Dutch and German. Download Rep N Prep and make every rep count. Rep N Prep Pro is an auto-renewable subscription (monthly or yearly). The price is shown in the app and is charged to your Apple ID at purchase. The subscription renews automatically unless you cancel at least 24 hours before the end of the current period. Manage or cancel it anytime in your Apple ID settings. Privacy Policy: https://repnprep.com/privacy Terms of Use (EULA): https://repnprep.com/terms