Blacksheep vs Deck 03

Nascemos para ajudar você a superar seus limites e ser mais forte, saudável e focado! De que serve ter todos os predicados do mundo se não tiver SAÚDE? E como ter SAÚDE sem fazer exercício físico? Pratique crossfit conosco e veja que é possível se exercitar de forma dinâmica e fora do óbvio. Vem comigo que no caminho vc aprende. Aqui todos são CAPAZES e o único pré-requisito pra fazer crossfit é FORÇA DE VONTADE, pois sem ESFORÇO não tem MERECIMENTO! O que é Crossfit? É uma preparação física focada em melhorar suas capacidades de FORÇA, POTÊNCIA e RESISTÊNCIA. Crossfit pode ser usado para atletas profissionais e para pessoas, como VOCÊ, que buscam mais SAÚDE, VITALIDADE e DISPOSIÇÃO no seu dia a dia. Todos os dias temos um treino diferente e especial te esperando, adaptado para qualquer realidade. Como funcionam as aulas? Duração de 1 hora dividida em 3 partes: Warm up (Aquecimento) - Estamos preparando nosso corpo com exercícios de mobilidade e fortalecimento do CORE. TÉCNICA - aprendizado e aprimoramento dos nossos movimentos. W.O.D - workout of the day - TESTE DO DIA. Você vai testar os seus limites e se desafiar para terminar mais rápido ou fazer o máximo de repetições no tempo estabelecido.

Aplicativo para uso exclusivo dos alunos da Deck 03. O aluno, através do app Deck 03, pode interagir com os outros alunos através da timeline, conferindo, curtindo e adicionando notícias; acessar sua ficha de exercício com histórico de evolução de cargas; acompanhar suas avaliações físicas e fazer check-in nas aulas. Tudo isso na palma de sua mão para deixar seu treino mais dinâmico e interativo. O aplicativo permite: - Acesso a ficha de exercícios - Definir e acompanhar carga para os treinos - Visualizar avaliação física - Verificar a frequência de treinamento - Informações sobre contrato/vencimento - Realizar check-in nas aulas