Diyet Programı vs Kalori Takip

Diyet programı uygulaması ile kısa sürede zayıflayabilirsiniz. Diyet listeleri çeşitli günlere göre hazırlanmıştır. Sonuca kesin olarak ulaşmak için 1. günden itibaren diyet listesine göre beslenmelisiniz. Çok kısa sürede hızlı kilo vermenizi sağlayacak 3 günde 3 kilo veya haftalık diyetleri tercih edebilirsiniz. Hesaplama TC Sağlık Bakanlığı ve Dünya Sağlık Örgütü obezite testi verileri doğrultusunda yapılmaktadır. Bunun sonucunda durumunuzu (Zayıf, Normal, Kilolu) ve ideal kilonuzu belirtmektedir. Vücut Kitle İndeksi ideal oranları kadınlarda 21, erkeklerde 24 olarak baz alınmıştır. YENİ: YAPAY ZEKA DESTEKLİ BESLENME (PRO) Yapay zeka gücüyle sağlıklı yaşam yolculuğunuzu baştan yaratın! Uygulamamıza eklenen yeni özellikler sayesinde diyet yapmak artık çok daha kişisel ve kolay: • AI Özel Diyet Planı: Hedefinize, yaşınıza, boyunuza, kilonuza ve beslenme tercihlerinize özel olarak saniyeler içinde yapay zeka tarafından hazırlanan kusursuz ve detaylı diyet planları oluşturun. • AI Beslenme Asistanı (Sohbet): Diyetinizle veya yiyeceklerle ilgili aklınıza takılan her soruyu 7/24 yapay zeka beslenme danışmanınıza sorun ve anında motive edici yanıtlar alın. • Fotoğraftan Yemek Analizi: Yediğiniz yemeğin fotoğrafını çekin veya galerinizden yükleyin, yapay zeka saniyeler içinde öğününüzün kalorisini ve detaylı besin değerlerini (protein, karbonhidrat, yağ) sizin için analiz etsin. • Aktif Plan Takibi ve Hatırlatıcılar: Günlük öğünlerinizi anlık olarak takip edip liste üzerinden işaretleyin ve akıllı bildirimler sayesinde hiçbir öğünü veya su içmeyi kaçırmayın. • Kişiselleştirilmiş İlerleme: Günlük hedeflerinize ulaştıkça ilerlemenizi grafiksel olarak görün ve yapay zekanın durumunuza özel ürettiği mesajlarla motivasyonunuzu yüksek tutun. - https://fdc.nal.usda.gov/index.html - https://www.euro.who.int/en/health-topics/disease-prevention/nutrition/a-healthy-lifestyle/body-mass-index-bmi * Dikkat : Uzman tavsiyesi değildir. Lütfen diyete başlamadan önce uzman doktorunuza ve diyetisyeninize başvurunuz. Daha fazla bilgi için: • Kullanım Şartları: https://nasuf.com/diyet/terms.html • Gizlilik Politikası: https://nasuf.com/diyet/privacy-policy.html

Kalori takip uygulaması; kontrollü kilo vermek, kilo almak ya da formunuzu korumak için kullanabileceğiniz ve bu süreçte ihtiyacınız olacak birçok özelliği içinde barındırmaktadır. Ücretsiz ve premium seçeneği olan bu uygulama rahatsız edici reklam içermez. İçerik: Alınan kalori takibi, Egzersiz ile yakılan kalori takibi, Günlük tüketilen su miktarı ve kilo takip raporu Kalori : Kalori takip uygulaması ile boy, kilo, hareket durumunuz ve kilo almak ya da vermek istediğiniz gibi bilgileri doldurun, uygulama sizin günlük almanız gereken kalori miktarını hesaplasın. Uygulamada öğünleriniz Kahvaltı, Öğle yemeği, Akşam yemeği ve Atıştırmalık şeklinde kategorilere ayrılmıştır ve günlük almanız gereken kalori hedefinizin de bu kategorilere göre dağılımı yapılmıştır. Gün içinde aldığınız tüm yiyecek ve içecekleri bulabilir ve kalorilerini farklı ölçü birimlerine göre belirleyebilirsiniz. Bunların yanında manuel kalori girişine de izin vermektedir. Egzersiz : Uygulama gün içerisinde alınan kalorilerinizi hesapladığı gibi gün içinde yapılan egzersizleri ve dolayısı ile yakılan tüm kalorileri de hesaplayabileceğiniz şekilde çalışmaktadır. Girmiş olduğunuz bilgiler doğrultusunda uygulama tarafından öncelikle ideal kilonuz ve vücut kitle indeksiniz hesaplanır. Uygulamada egzersiz skalası oldukça geniş tutulmuştur. Her gün rutin olarak yaptığınız temizlik yapmaktan bulaşık yıkamaya kadar olan tüm egzersizlerin yanında aerobik, yürüyüş gibi birçok egzersizi de içermektedir. Ayrıca girilen egzersizlerde yakılan kaloriler ana sayfada gösterilir ve günlük almanız gereken kalori hedefinin üzerine eklenir. Su : Girmiş olduğunuz bilgiler doğrultusunda uygulama sizin için günlük tüketmeniz gereken su miktarını hesaplar. Gün içerisinde tükettiğiniz su miktarını uygulama üzerinde verilen ölçüler ile kolayca ekleyebileceğiniz gibi manuel olarak da eklenebilir. Ayrıca su takibini kolayca yapabileceğiniz görsel efektler bulunmaktadır. Kilo Raporu : Bu bölümde başlangıç kilosu, hedef kilo ve ideal kiloya ulaşmak için verilmesi ya da alınması gereken kilo miktarları gösterilir. Kilo güncelle butonunu her kullandığınızda yeni kilonuz uygulama tarafından kaydedilir ve eski ve yeni verileriniz grafiğe aktarılarak kilodaki iniş ve çıkışların kolayca takip edilmesini sağlar. Bu kısımdaki tüm verileriniz 30 gün boyunca sizler için saklanır ve grafik aracılığı ile gösterilir. Kilonuz ile ilgili düzenleme ya da silme işlemlerini kolayca yapabilirsiniz. Öneri ve İstek : Uygulama içerisinde yer alan “Öneri ve İstek” bölümü ile her türlü görüşünüzü bize kolaylıkla iletebilirsiniz. Ana özellikler: • Kullanımı oldukça basit • Sinir bozucu reklamlar yok! • Oldukça geniş yiyecek, içecek kalori takibi ve yöresel yemekler • Kontrollü kilo alın, kilo verin ya da kilonuzu koruyun. • Gün içerisinde alınan ve yakılan kalori hesaplamaları • Egzersiz günlüğü ile yakılan kalori hesaplama • Günlük tüketilmesi gereken su miktarının takibi ve görsel efektler • Kilodaki iniş ve çıkışların takip edilebildiği kilo takibi ve grafik • Görüş ve önerilerinizi kolaylıkla iletebileceğiniz iletişim bölümü • Her gün kendini sıfırlayan bir uygulama yerine geriye dönük incelemeleriniz için girilen veriler gün gün takvimde tutulur.