iCook vs ЗОЖигай

Over 1000 healthy recipes for the whole family, a smart meal planner, and your personal AI nutrition assistant — all in one app! HEALTHY MEALS FOR THE WHOLE FAMILY — quick, simple, and science-based. iCook helps you easily maintain balanced nutrition every day. DEVELOPED BY A CERTIFIED NUTRITIONIST Created by nutrition expert Maria Kardakova, PhD in medicine and biotechnology (UoS, Guilford, UK). All recipes are based on scientific principles and real family needs. HEALTHY MEALS READY IN 25 MINUTES Quick, tasty, and nutritious ideas for breakfast, lunch, and dinner — ready in under 25 minutes. AI NUTRITION ASSISTANT Answers your questions, offers guidance, and provides personalized recommendations. WEEKLY MEAL PLANNER Plan your week with ease: add meals, adjust portions, include snacks — and build healthy habits with a flexible planner. NUTRITION TRACKING Monitor calories, proteins, fats, and carbs — all in one place for a balanced diet. FOR EVERY LIFESTYLE Don’t eat meat? Allergic to nuts, gluten, dairy, or other ingredients? Customize your meal plan and exclude unwanted items. HEALTHY RECIPES FOR KIDS Meals for infants, toddlers, and older children — developed by a pediatric nutritionist. SMART SHOPPING LIST Add recipes to your meal plan and get an automatically generated shopping list, sorted by categories. DAILY NUTRITION TIPS Expert advice and practical tips for mindful eating and healthy habits — every day. LEARN SOMETHING NEW Read articles on balanced nutrition and healthy living — and apply knowledge right away.

КУЛИНАРНАЯ ONLINE-АКАДЕМИЯ «ЗОЖИГАЙ» ПРЯМО В ТВОЕМ ТЕЛЕФОНЕ! Не готовила ничего сложнее яичницы? С «ЗОЖигай» ты с легкостью сделаешь хоть домашнюю ветчину, хоть великолепный наполеон. Дети будут просить добавки, и даже муж полюбит ЗОЖ! СЕРГЕЙ ЛЕОНОВ — шеф-повар международного уровня с 20-летним опытом. Сбросил 30 кг, решил проблемы со здоровьем и продолжает есть любимые пирожки! Как? Все благодаря разработанной им системе anti-age-питания. ХОЧЕШЬ ТОЖЕ ВЫГЛЯДЕТЬ НА 10 ЛЕТ МОЛОЖЕ? Переходи на правильное питание с нами! Сергей вложил весь свой опыт в создание академии, чтобы тебе больше не приходилось выбирать между вкусным и полезным. В «ЗОЖигай» тебя ждет кулинарное обучение на любой вкус: мастер-классы, гайды с рецептами и полноценные курсы с индивидуальным сопровождением каждой ученицы. РЕЦЕПТЫ Больше не надо заставлять себя жевать пресную гречку и сельдерей, чтобы стать стройнее. Готовь потрясающе вкусные блюда с максимальной пользой для здоровья! Завтраки Салаты и закуски Супы Горячие блюда из рыбы, мяса и для веганов Выпечка и десерты Напитки Основа — доступные продукты из магазина у дома. ВСЕ БЕЗ ГЛЮТЕНА, ЛАКТОЗЫ И САХАРА. Океан новых вкусов и удовольствие без последствий! Выверенные граммовки и больше 30 000 учениц академии — гарантия того, что и у тебя тоже получится! УДОБНЫЙ ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ Личный кабинет с простой навигацией между обучающими материалами. Нескучные видеоуроки, которые вдохновят готовить чаще и не бояться экспериментов на кухне. Сергей Леонов щедро делится профессиональными фишками и рассказывает все тонкости приготовления. Книги рецептов и списки ингредиентов в удобном формате для скачивания. Полезные материалы, гайды, чек-листы. Эксклюзив от команды нутрициологов, диетологов, биотехнолога и шеф-поваров онлайн-академии «ЗОЖигай»! Учись когда и где тебе удобно! ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ Задавай вопросы прямо в приложении — тебе помогут профессиональные шеф-повара с многолетним опытом. Добавь в свою жизнь здоровое питание! С «ЗОЖигай» это просто!