バランス日記 vs Newオンライン通いの場

◆毎日の食のバランス、気になりませんか？「バランス日記」で簡単にセルフチェック！ これ一つで食のバランスやBMIのチェック、そして簡単フレイルチェックもできる健康サポートアプリです。続けやすさを重視したとてもシンプルな作り食のバランスを整えるはじめの一歩として、10食品群チェックにチャレンジしてみてください！ ●東京都健康長寿医療センターと日清オイリオグループがお届けする10食品群チェックアプリ「バランス日記」 近年、食を取り巻く問題は多様化し、子供の食の乱れからくる肥満や痩せ、若年女性の低栄養、中高年期のメタボやシニア世代のフレイル・サルコペニア等など、各ライフステージにおいて様々な事象を引き起こしています。これらに共通している原因の一つに「食のバランスの乱れ」があります。食の量と質のバランスを整えることは重要ですが、それを実践するのは簡単ではありません。 そこで「バランス日記」を提案！ ●10食品群チェック（食のバランスチェック） 毎日主食以外で食べたものをアイコンに沿ってタップします。タップした記録が残り、グラフや表で自分の食生活や不足しがちな食品群が一目でわかるようになっています。 チェック状況等に応じて、あなたにおすすめのレシピやお役立ち情報をお届けします。 ●健康チェック BMIやフレイルリスクを簡単にチェック・記録することができ、食のバランスに加えて、ご自身の体の状況についても確認することができます。 ●続けることでプレゼントがもらえる！「スタンプ機能」 バランス日記は、1週間以上使うと食のバランスが改善傾向になり、3週間以上続けると習慣化につながることが研究で分かっています。バランス日記を楽しく続けて頂くため、ログインスタンプを集めると、クーポンや特典をプレゼント。毎日の食事記録を続けて食のバランスを改善。更に、お得な情報を手に入れることができます。 ●「食べ友」機能もあるよ！ 例えば「ちゃんと食べて、元気に過ごしているかな？」と心配されている家族や友人と10食品群チェックで常につながることができる機能です。遠くに住むご家族のことも、食のチェックで一安心。 ●自治体や施設等、グループでの利用（栄養指導・支援等）に便利な管理画面機能 食べ友機能の拡張版として、ご担当者が複数メンバーの10食品群チェック状況等を一覧で閲覧できる機能をご用意。地域での栄養指導・支援等でご利用の際におすすめです。 ●定期的に健康お役立ち情報を発信。 さあ、今日から10食品群を毎日記録して、食のバランスを整えましょう！ ■食のセルフチェックで使用する10食品群は、 本アプリの共同開発者である東京都健康長寿医療センターが、高齢者の低栄養予防を目的に考案したものです。観察疫学研究結果を基に、特に食が細くなる高齢期においては、「いろいろ食べて、多様な栄養素を摂取する」ことが、低栄養や骨格筋量・体力の低下を防ぎ、健康寿命を延ばすことや要介護・要支援の前段であるフレイルの予防に繋がるとされています。 10食品群は、日本の栄養指導でも使われている三色食品群や六つの基礎食品が基になっており、これらをまんべんなく食べることは、高齢者だけでなく、どの世代の方にとってもバランスの良い食事に繋がります。是非、毎日の食事で意識してみましょう。 ※ 対象OS: iOS　9 ～ 12 ※ スマートフォン専用アプリのため、iPad、およびiPod touch、タブレット端末等でご利用の場合、動作や表示が正しく行われない場合はございます。 ※ 掲載画面はイメージです

国立長寿医療研究センターが開発した健康長寿のためのアプリケーションです。国民のスマートフォン所有率が上昇し続けている状況のなか、広く国民の健康を維持・増進する目的でスマートフォンのアプリケーション「オンライン通いの場」を開発しました。 この「オンライン通いの場」アプリは前身の「オンライン通いの場（同名）」の機能を大幅に拡充しています。主に6つの機能であなたの生活を見直し、よりアクティブなライフスタイルに変容していくことを期待しています。 おさんぽ機能では、現在地からおさんぽコースを自動的に作成してくれます。普段からおさんぽをしている方にとっては新しいおさんぽコースの発見に繋がりますし、あまりおさんぽをしていない方にとっては気軽にウォーキングを始めるきっかけにもなるでしょう。お気に入りのコースを見つけたら「お気に入り登録」を忘れずに。おさんぽの範囲や往復・片道コースも自由に設定することができるようになりました。ご自身の体力に合わせて、自由自在におさんぽを楽しみましょう コミュニケーション機能では、フィルタリング機能が強化されました。自由にキーワードを入力して自分の趣味に合った人の投稿を発見しましょう！もしかしたら新しい趣味や活動の発展に繋がるかもしれません。このコミュニケーション機能を通じて自分が見て感じたこと、素敵な生活の一部、趣味の成果について言葉や写真による投稿で積極的に発信し、新しい人とのコミュニケーションにチャレンジしてみましょう。グループ機能では、少数人のグループを作成することができ、そのなかでの投稿やコメント等が可能になりました。より親密なコミュニケーションを目指してグループ機能を活用してみましょう。 脳を鍛えるゲームはより沢山の種類のゲーム（全8種）を楽しめるようになりました。それぞれが別の認知機能を使うゲームとなっていますので様々な認知機能を鍛えることができます。さらに新たに仮想対戦相手が登場します。レベルが上がると難易度もあがり勝つことも難しくなっていきますので、全勝目指しながら楽しく脳を鍛えましょう。 食事チェックもまた大幅に機能を拡充し、人工知能（AI）による詳細な栄養摂取状況の結果をお返しして、より簡便に毎日の食事チェックができるようになりました。登録する食事（朝食、昼食、夕食、間食）を選んだあとは写真を撮るだけで栄養摂取状況を登録できるようになりました。毎日何度も使う機能だからこそ簡便性を追求しています。AIによる食品チェック機能を活用して、日々の栄養摂取状況を気軽に確認しましょう。 自宅でできる体操は厚生労働省が登録している全国ご当地体操を全てご覧いただけます（動画の視聴にはインターネットの利用が必要です）。1000種類を超える体操があり、アプリがあれば毎日、お一人でも複数人でも、屋内でも屋外でも時間と場所を選ばず、健康体操を体験することができます。 健康チェック機能では、簡単なアンケートに答えていただくことでご自身に最適な生活を指導してくれるパックの提供（HEPOP）や、病院や医学論文でも身体の状態を把握するのに使用されている基本チェックリスト機能があります。ご自身の持病を記録する疾患管理機能もあります。 これらの機能をより長く継続してご使用していただくことが健康長寿を実現するために重要です。もっと通いの場アプリを継続的に楽しく使ってほしい、そう願いを込めて私たちは魅力的なオリジナルキャラクターをゼロから制作しました。男の子は「まこと」くん、女の子は「まこ」ちゃんです。最初は赤ちゃんの姿ですが、あなたのアプリ利用状況によってポイントが加算され、キャラクターを育てるためのアイテムを獲得することができます。アイテムを与えることで徐々に成長していきます。「まこと」くんと「まこ」ちゃんとともにご自身の健康も“育てて”いきましょう。毎日の継続が大切です。（オリジナルキャラクターは今後のリリースで追加予定） その他にもここでは紹介しきれない機能が沢山あります。ぜひダウンロードしてご自身の健康にお役立ていただけますと幸いです。 本アプリでは歩数のカウントのためにAppleのHelthKitへのアクセス許可をすることでご利用いただけます。