하트키 vs 마인드루틴

내마음 건강은 청신호 지금 마음을 유지해보세요. 오늘 어떤 활동과 생각을 하고 있나요? 긍정적인 기분을 많이 느끼는 마음이 화창한 하루입니다. 이런 날의 기분을 담아뒀다가 언제든 꺼내서 느낄 수 있다면 얼마나 좋을까요 :) 오늘과 같은 마음을 유지할 수 있도록 일상 속 활동과 문화생활을 통해 활력을 더해보세요! 내마음 건강은 황신호 나의 마음을 들여다봐요. 갈까 말까 하는 초록불과 빨강불의 경계에서 그 사이 망설임이 있는 주황불처럼 오늘 마음이 싱숭생숭하지는 않나요? 이런 날 하루쯤은 모든 생각을 잠시 내려두고 아무 이유 없이 스스로에게 아낌없는 칭찬을 해보는 건 어떨까요? 문화활동을 통해 기분전환을 하거나 온라인상담을 통해 마음의 어려움이나 고민을 나눠보세요. (그리고 황신호 아래 탭은 '기관정보/온라인상담' 에서 '문화정보/온라인상담'으로 변경) 내마음 건강은 적신호 누구나 그럴 수 있어요. 하루가 다르게 계절이 바뀌는 것처럼 우리가 느끼는 모든 감정은 자연스러운 것입니다. 어느 날 느끼지 못했던 먹구름이 몰려오는 것처럼 갑작스럽게 내리는 비도 모자라 천둥번개까지 치는 것처럼 마음이 많이 무겁거나 힘들지 않나요? 당신의 가까이서 기다리고 있어요. 언제든 도움이 필요하다면 손을 내밀어 주세요. 도움을 줄 수 있는 곳, 당신의 이야기를 들어줄 수 있는 곳은 바로 여기입니다. 앱 내부의 검사는 객관적 평가를 위하여 제시된 기준임으로 참고 자료로만 사용하시길 바랍니다. 정확한 진단을 위해서는 반드시 전문가와 직접 대면 면담을 통한 평가가 이루어져야합니다.

충북광역정신건강복지센터에서 개발한 마인드루틴입니다. 4대중독(알코올,도박,마약,인터넷/스마트폰) 관리를 위한 목적으로 개발되었습니다.