Pregnancy Workout Plan vs Bebê em Dia

Most exercises are safe to perform during pregnancy, as long as you exercise with caution and do not overdo it. Maintaining a regular exercise routine throughout your pregnancy can help you stay healthy and feel your best. Regular exercise during pregnancy can improve your posture and decrease some common discomforts such as backaches and fatigue. There is evidence that physical activity may prevent gestational diabetes (diabetes that develops during pregnancy), relieve stress, and build more stamina needed for labor and delivery. Exercising for 30 minutes on most, or all, days can benefit your health during pregnancy. Exercising for just 20 minutes, 3 or 4 days a week, is still beneficial, as well. The important thing is to be active and get your blood flowing. We created several safe workouts and exercise programs to stay fit during pregnancy.

Bebê em Dia é o app que acompanha cada fase do seu bebê com você — do primeiro dia até os primeiros passos. SONO Descubra os padrões de sono do seu bebê antes mesmo de você perceber. O app aprende o ritmo de cada soneca e prevê a próxima janela de sono, ajudando você a antecipar birras e ajustar a rotina com calma. Registre sonecas e sono noturno com um toque, acompanhe despertares e veja como o dia influencia a noite. SALTOS DE DESENVOLVIMENTO Todo bebê passa por saltos previsíveis de desenvolvimento — janelas em que o choro, o sono e o humor mudam de uma hora pra outra, sem motivo aparente. O Bebê em Dia calcula exatamente em qual salto seu bebê está e o que esperar dele, pra você entender o "porquê" por trás das fases mais difíceis. NUTRIÇÃO Guia completo de introdução alimentar, com receitas organizadas pela idade do seu bebê. Registre mamadeira, amamentação e papinhas em segundos, e acompanhe tudo num só lugar. AMAMENTAÇÃO AO VIVO Inicie a amamentação com um toque e veja o tempo passar em tempo real, direto no Dynamic Island do seu iPhone. Troque de lado, pause e retome sem perder nada — ao finalizar, o registro já está salvo. CRESCIMENTO Acompanhe peso, altura e perímetro cefálico com gráficos de percentil baseados nos padrões oficiais da OMS (Organização Mundial da Saúde), pra saber exatamente como seu bebê está crescendo. SAÚDE E VACINAS Calendário de vacinas sempre em dia, controle de medicamentos com lembrete de horário, e registro de temperatura com referência clínica pra identificar febre rapidamente. NOTIFICAÇÕES INTELIGENTES Cada bebê recebe seus próprios lembretes, na hora certa — vacina, consulta, medicamento — sem confusão, mesmo se você tiver mais de um filho cadastrado. FEITO PRA FAMÍLIA Widget que atualiza sem precisar abrir o app, Dynamic Island visível pra toda a família acompanhar, e um Resumo do Dia que reúne tudo o que aconteceu, do jeitinho certo. DISPONÍVEL EM PORTUGUÊS E INGLÊS O app fala a sua língua. Alterne entre Português e English nas configurações, a qualquer momento. EXPERIMENTE GRÁTIS POR 15 DIAS Acesso completo a todas as funcionalidades Premium, sem compromisso. Depois do período gratuito, apenas R$ 4,90/mês — cancele quando quiser. Cada detalhe do Bebê em Dia foi pensado pra você ter mais presença e menos estresse nesses primeiros meses tão importantes. Termos de Uso: https://www.bebeemdia.com.br/termosdeuso Política de Privacidade: https://www.bebeemdia.com.br/politicadeprivacidade