코끼리 vs Bodeepsleep light

지금 나 자신이 아래와 같은 상태에 있다면, - 사소한 일에도 쉽게 예민해지고 있다면 - 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 이어진다면 - 잘못 선택한 게 있었던 날에는 밤에 잠을 제대로 못잔다면 - 타인의 감정에 영향을 받는다면 - 자신의 가치, 자격, 존재에 대해 끊임없이 생각하고 고민한다면 - 활동하지 않을 때 불안함을 느낀다면 - 작은 결정을 내릴 때도 시간이 많이 걸리는 편이라면 - 생각/감정 등으로 인해 잠을 현재 한숨도 못자고 있다면 - 불면증으로 수면제, 바이노럴비트/모노럴 비트 청취 등 다양한 시도를 해보지만 근본적인 해결이 안되고 있다면, 다른 것 보다 우선 내 마음부터 근본적으로 살피고 돌봐야하는 신호입니다. 당신의 몸과 마음을 잘 살피고 다독여서 마음이 편안해질 수 있도록 코끼리 수면명상앱에서는 전문가의 명상과 심리, 특화된 수면 콘텐츠, ASMR, 동화 음원을 제공합니다. 오직 내 마음을 돌보는 것 1가지에만 초점을 맞춘 앱입니다. - 특화된 명상 알람기능으로 원하는 요일/시각에 마음챙기는 습관을 가져봐요 - 감정 기록을 통해 5가지 기분을 표현해보고, 기록해 나의 내면을 관리해보세요 - 매일마다 1편씩 신규 업데이트되는 오늘의 명상, 오늘의 숙면, 오늘의 확언으로 바로 오늘, 마음챙김해보세요 - 편안한 나만의 수면 시간을 가져 보세요 - 다양한 음악, 소설, 동화, ASMR가 사용하기 편하게 한 곳에 정리되어 있어요 - 실생활 속 고민을 해결해주는 전문 고민상담, 심리이해 수업 콘텐츠가 있어요 - 국내외 수면-명상-심리 전문가들과 함께 만들고 있어요 스트레스로, 생각이 많아서 나도 모르는 불안이 찾아올 때, 알 수 없는 무기력함에 빠져서 다음날을 맞이하는 게 싫어지는 등 삶에서 다양한 이유로 잠을 거의 못 잘때가 찾아옵니다. 편안한 잠이 들려면, 당신의 마음이 가장 중요합니다. 코끼리 명상앱 하나로 언제 어디서나 필요할 때 바로 꺼내서 수면-명상 콘텐츠를 듣고 마음 편안한 잠의 세계로 빠져보세요. ■ 이럴 때 활용할 수 있어요 - 잠들기 어려울 때 - 일상에 긴장이 항상 많을 때 - 생각에 에너지를 항상 많이 쓰고 있을 때 - 스트레스가 심할 때 - 불안하거나 무기력할 때 - 번아웃, 자존감 하락으로 힘들 때 - 마음의 치유와 안정이 필요할 때 - 화가 쉽게 분출되고, 쉽게 상처받는 때 - 빠르고 짧은 콘텐츠에 중독된 것으로부터 벗어나고 싶을 때 ■ 명상, 수면에 도움이 되나요? - 명상은 마음의 안정과 건강을 위해 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 과학적 실천 방법입니다. - 국내외 연구 결과 명상은 불면증이나 스트레스를 감소시키고 집중력과 회복탄력성을 높이는 데 매우 효과적인 것으로 보고되고 있습니다. - 코끼리에서 당신의 필요와 상황에 맞는 명상을 골라 하나씩 따라해 보세요. ■ 좋은 평가를 받고 있어요! 2019 애플 앱스토어 오늘의 앱 2020 애플 앱스토어 에디터 추천 ■ 이용 중인 분들의 이야기예요 "잘 때도 항상 이거 듣다가 자요" -평범**** "스트레스 관리에 큰 도움이 되어 잘 쓰고 있습니다" -Jim*** "잔잔하고 편하게 말씀해 주셔서 잠도 잘 와요!" -유갱* "너무 좋고 심리적 안정이 되는 거 같아요" -김성* (유료구독자 리뷰 中) ■ 이용 및 구독 상품 안내 - 코끼리는 구독형 서비스로 선택하신 기간 동안 모든 콘텐츠를 무제한 이용할 수 있습니다. - 1개월 이용권 5,900원 / 12개월 이용권 35,000원 - 구독하지 않아도 일부 무료 콘텐츠를 계속 이용할 수 있습니다. - 사용자의 앱스토어 계정으로 매월 혹은 매년 동일한 날짜에 선택하신 이용 요금이 자동 결제됩니다. - 현재 구독 기간 종료 시점으로부터 최소 24시간 이내에 자동 갱신을 해지하지 않으면 사용자의 앱스토어 계정으로 재결제가 이루어집니다. - 앱스토어 자동결제 예정일과 실제 코끼리 이용권 시작일/종료일 표기는 결제 시점, 구매 오류 후 구매 복원일, 시차 등으로 인하여 다를 수 있습니다. - 자동 결제의 관리 및 해지는 앱스토어 > 메뉴 > 계정 > 구독 메뉴에서 이용 기간 중 언제든 가능합니다. - 환불 및 기타 처리 절차는 서비스이용약관을 따릅니다. - 서비스이용약관 https://www.kokkiri.kr/terms - 개인정보처리방침 https://www.kokkiri.kr/privacy ■ 이용 중 불편 사항이나 궁금한 점이 있다면? - 고객센터 info@kokkiri.kr 로 연락해 주세요. (월~금 오전 10시 ~ 오후 5시, 점심시간 오후 1시~2시, 주말 및 공휴일 제외) - 정확하고 신속한 답변 드릴 수 있도록 노력하겠습니다. - 여러분의 의견과 제안도 언제나 환영해요! - 인스타그램 @kokkiriapp - 페이스북 @kokkiriapp 주식회사 마음수업 (사업자등록번호 406-81-05065) ※ 코끼리에서 사용하는 접근 권한 안내 [필수 접근 권한] - 없음 [선택 접근 권한] - 알림 : 신규 및 추천 콘텐츠, 서비스 이용 관련 알림 발송 - 선택 접근 권한은 허용에 동의하지 않아도 제한 없이 코끼리를 이용하실 수 있습니다.

Bodeepsleep Smart wake-up light 1. Simulate natural sunrise & sunset - Light gradually increases before your wake up time until your room is filled with bright light. The sunset simulation program prepares your body to sleep by gradually decreasing light and sound to your set duration. 2. Time to sleep alter - The light automatically turns off seven and a half hours before the morning alarm time you set, and it tells you that it's time to go to bed. 3. Shake to activate - You can turn on and off the light by shaking your smartphone. 4. Fade-out mode - Light turns off slowly and automatically after you fall asleep at the set time. Bodeepsleep light proved its effectiveness and safety by completing clinical trial with Catholic Kwandong University International ST.MARY'S Hospital.