Strength Training vs FMB

Build serious muscle with these bodyweight exercises and workouts that can be done anywhere. Bodyweight exercises and workouts aren't just time savers; they're also extremely effective. Bodyweight workouts are an efficient way to decrease body fat, improve VO2 max and boost muscular fitness. Who needs a gym when there’s the living room floor? Bodyweight exercises are a simple, effective way to improve balance, flexibility, and strength without gym machines or equipment. Get creative with your bodyweight workouts and you can lose fat, get fitter and bulk up. You don’t need a big, fancy home gym to get in shape. In fact, you don’t need any equipment at all. Burn calories and build muscle at home with this simple circuit workout. If you need a portable workout that can be done at home it’s possible to craft an intense workout with just your bodyweight. We collected the best basic exercises that can be done with no equipment at home, standing or laying on the floor. It doesn't really get much easier than this, so this is the perfect bodyweight workout for beginners, one that gently immerses you into the world of fitness, without you having to make a lot of commitments.

LET OP: JE HEBT EEN FMB FAMILY ACCOUNT NODIG OM IN TE LOGGEN IN DEZE APP. Sporten is nog leuker met onze FMB Fitness app. Ga jij voor Fit, Slank (Lean Clean) of Bulk?! Wij zijn er voor jou! Een community met de beste tools en informatie om samen met ons jouw persoonlijke doelen te bereiken. Houd je workouts, voedingsschema's en vooruitgang bij en laat ons je op weg coachen. Met de FMB app kun je: - De lesroosters en de openingstijden van de FMB Sport Club en lessen bekijken - Je dagelijkse fitnessactiviteiten bijhouden - Je gewicht en andere statistieken invoeren en je voortgang bijhouden - Duidelijke 3D demonstraties bekijken (er staan meer dan 2000 oefeningen in!) - Vele kant-en-klare workouts en voedingsplannen gebruiken - Zelf workouts en voedingsplannen samenstellen - Meer dan 150 achievements verdienen - Je door ons 1 op 1 laten coachen in een traject Kies de workout die bij jou past en start met jouw ideale training: in de sportschool of thuis. Houd je fitnessprestaties bij van conditie tot kracht, van afvallen tot (live stream) groepsles: deze App is jouw eigen Personal Trainer en geeft je de motivatie die je nodig hebt! Je kunt deze app syncen met de Apple Gezondheid App. Wanneer je deze connectie activeert, worden je workouts in de Gezondheid app automatisch toegevoegd aan je activiteitenkalender.