Die ehepost vs MindFIT HelloBetter

Die App für alle, die frisch oder auch schon länger verheiratet sind. Erhaltet ein Jahr lang die ehepost. Einmal im Monat gibt es informative Texte, kreative Ideen, aktive Elemente und einen Segen für euch. Kostenlos. Jeder weiß, wie schnell es im Alltagsstress untergehen kann, mal in Ruhe auf die Beziehung zu schauen. Und wenn, dann soll es ja nicht nur um Probleme gehen. Eure Ehe ist etwas Wunderbares und das soll doch auch betont werden, oder? Die ehepost erinnert euch einmal im Monat daran und liefert Anregungen für euer Gespräch – mit Texten, Bildern, Videos und interaktiven Elementen. Sie ist ein idealer Begleiter für eure Liebe und euer Zusammenleben. Denn es gibt so viele Themen, die auch noch nach der Hochzeit in der Ehe eine Rolle spielen: den Alltag meistern, die Zukunft ausmalen, streiten und versöhnen, Sexualität leben, Kinder bekommen oder nicht, Kommunikation meistern, die Work-Life-Balance hinbekommen … Die ehepost regt euch dazu an, immer mal wieder über eure Beziehung nachzudenken und ins Gespräch zu kommen. Bewusst wahrzunehmen, was so gut an ihr ist und wovon ihr noch mehr wollt. Genauso hilft euch die ehepost dabei, schwierige Themen anzusprechen und Lösungen für Konflikte zu finden. Es geht um eure Liebe! Und das sind die Themen für eure Ehe: 1. Schmetterlinge im Bauch – Segen im Rücken 2. Aus zwei wird eins – Vertraut und doch immer wieder neu 3. Partnerschaft, Familie, Beruf und was sonst noch zählt 4. Liebe, Sex und Partnerschaft 5. Ehe – Sakrament mit Glücksfaktoren 6. Der ganz normale Wahnsinn 7. Eltern werden – Liebespaar bleiben 8. Ankerpunkte im Leben – Rituale 9. Verliebt, verletzt, versöhnt 10. Eine Petition für mehr Kreativität in der Beziehung 11. Ein Hoch auf die Freundschaft 12. Wer bin ich und wenn ja wie viele Erstellt wurde sie von erfahrenen Mitarbeiter_innen der Ehepastoral und -bildung aus ganz Deutschland. Herausgerberin ist die AKF: Arbeitsgemeinschaft für katholische Familienbildung. Die ehepost richtet sich an alle Ehepaare, unabhängig von ihrer Konfession. Unser Ziel: Die ehepost führt zu mehr Beziehungsqualität für euch! Noch nicht verheiratet aber bald? Installiert unsere kostenlose App „Ehe.Wir.Heiraten“.

MINDFIT - Resilienz und mentales Wohlbefinden im Alltag HINWEIS: Diese App ist derzeit nur mit einer persönlichen Einladung zugänglich. Wenn du keinen Einladungslink erhalten hast, kannst du dich momentan leider nicht registrieren. Alltägliche Probleme, emotionale Belastungen oder anhaltender Stress? HelloBetter MindFIT bietet dir evidenzbasierte Strategien zur Bewältigung alltäglicher Probleme. Mithilfe personalisierter Module kannst du gezielt dein Stressmanagement und dein mentales Wohlbefinden fördern – entwickelt von erfahrenen Psycholog:innen, flexibel nutzbar und mit höchstem EU-Datenschutz. Nutze wissenschaftlich fundierte Methoden in deinem eigenen Tempo, wann und wo du möchtest. WAS DIR MINDFIT BIETET -> 9 Module: Themen wie Gefühle, Schlaf, Achtsamkeit, Entspannung und vieles mehr -> Personalisiertes Programm: Ein intelligentes System analysiert deine Bedürfnisse und wählt passende Module aus -> Kurze, alltagsnahe Übungen: Etwa 10 Minuten pro Tag reichen aus, um deine psychische Gesundheit nachhaltig zu stärken -> Digitales Tagebuch: Halte deine Gedanken, deine Stimmung und Fortschritte fest -> Regelmäßige Selbstreflexion: Verfolge deine Entwicklung und erkenne Muster -> Evidenzbasierte Methoden: Alle Inhalte basieren auf wissenschaftlich erprobten Strategien aus der Psychologie -> Höchster Datenschutz: Made in Germany, DSGVO-konform, deine Daten bleiben geschützt FÜR WEN IST MINDFIT GEDACHT? MindFIT richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren, die ihr mentales Wohlbefinden aktiv stärken und alltägliche Probleme besser bewältigen möchten. Die App unterstützt dich unter anderem dabei: -> Stress und Überforderung im Alltag zu reduzieren -> deine Gefühle besser zu verstehen -> gesunde Gewohnheiten aufzubauen -> deinen Schlaf zu verbessern -> deine Beziehungen zu stärken -> alltägliche Belastungen zu bewältigen SO FUNKTIONIERT'S 1. Kennenlernen: Beantworte zu Beginn Fragen zu deiner aktuellen Situation, deinen Zielen und dem, was du dir wünschst 2. Personalisierung: Basierend auf deinen Antworten werden dir nach und nach Module freigeschaltet, die zu dir und deiner Situation passen. 3. Entdecken: Durchlaufe 9 spannende Module mit je 4 kurzen psychologischen Übungen 4. Üben: Fordere dich täglich heraus und integriere das Gelernte durch praktische Übungen in deinen Alltag 5. Reflektieren: Nutze das digitale Tagebuch und Möglichkeiten zur Selbstreflexion, um deine Fortschritte nachzuvollziehen WICHTIGE HINWEISE HelloBetter MindFIT ist kein Medizinprodukt und nicht zur Diagnose, Prävention, Überwachung, Prognose, Vorhersage, Behandlung oder Linderung von Krankheiten bestimmt. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und bietet keine Krisenintervention. Bei akuten Krisen oder Suizidgedanken wende dich bitte an die Notfallnummer 112 oder die Telefonseelsorge (0800 111 0 111). ENTWICKELT VON HELLOBETTER HelloBetter ist Deutschlands führender Anbieter für digitale psychische Gesundheit. MindFIT wurde von einem erfahrenen Team aus Psycholog:innen entwickelt und basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden. STARTE JETZT Lade HelloBetter MindFIT herunter und beginne noch heute, dein mentales Wohlbefinden zu stärken und alltägliche Probleme besser zu bewältigen – flexibel, evidenzbasiert und in deinem eigenen Tempo.