Mindle vs Daily Journal+

Varje dag betygsätter du ditt mående och symptom, bra som dåliga! På sikt byggs en tydlig bild upp över ditt mående. Ditt mående visas med mätbara siffror och i form av en trendkurva. Du kan använda den under en behandling med läkemedel eller en terapeutisk behandling. ...eller bara till vardags för att få en bättre överblick på ditt mående och hälsa. Förebyggande Försämring av ens mående och hälsa sker ofta gradvis och blir därför svår att upptäcka. Hjärnan kan ha en förmåga att anpassa sig till försämringarna istället för att reagera på dem. Genom att löpande betygsätta ditt mående i appen så kan du se faktiska siffror på hur du mår, både försämringar och förbättringar. Under läkemedelsbehandling Du kan använda appen för att registrera ditt intag av läkemedel och se hur ditt mående påverkas av läkemedlet. Du kan lägga in biverkningar och se om de ökar eller minskar över tid eller om de påverkas av förändringar av läkemedelsdosen. Utvärdering av behandling Sjukvården använder ofta olika skattningsformulär för att utvärdera behandlingar. Dessa skattningsformulär är ganska trubbiga och kan tendera att ge en inkorrekt ögonblicksbild över måendet istället för en rättvisande trend. Använd appen som ett komplement vid utvärdering av en behandling. Händelser I appen kan du också lägga in "Händelser" det vill säga sådant som påverkar ditt mående men inte är direkt relaterat till exempelvis en läkemedelsbehandling. Det kan till exempel vara: att råka ut för en olycka eller byta jobb. Mät vad du vill! Du kan givetvis använda appen till att mäta vad som helst som du vill se en trend över. Det kan vara ditt sparande, din sömn eller hur ofta du tränar. Funktioner i appen - Lägg in trendkurvor över mående (eller något annat) läkemedel, biverkningar eller andra händelser. - Du kan visa/dölja en trendkurva genom att klicka på graf-iconen - Du kan visa / dölja en sektion i listan över kurvor genom att klicka på sektionens rubrik - Läkemedelsdosen visas i milligram och visas till vänster på grafen - Skalan för mätvärden visas precis som för läkemedel till vänster på grafen - Mående, Biverkningar eller andra trendkurvor visas till höger i grafen - Händelser visas som en vertikal linje - Grafen visar snittvärden för vald tidsperiod och du kan välja på Månad, vecka eller dag. - Varje kurva har en detaljsida på den kan du manuellt lägga in eller redigera data. - På detaljsidan ser du statistik och medelvärden - Du kan exportera data som json - Trendkurvor kan ha en eller flera mätpunkter på en dag - Du kan automatiskt lägga in test-data i appen för att kunna prova dess funktioner - Man kan lägga in noteringar till en trendkurva - Man kan använda märkningar för att flagga problem eller bra saker och enkelt kunna få en överblick över dem - Du kan få en påminnelse dagligen att registrera ditt mående eller att du tagit din medicin Besök vår webbsida för manual och mer information.

Safely record your thoughts, important moments and state of mind with this easy to use journaling app. You can add photos to your texts, track your mood and view statistics with beautiful charts and even get inspired with a curated collection of motivational quotes. WHY JOURNAL? 1. Track your development Life happens, and it can happen fast. Sometimes we don't stop to consider our surroundings and what is happening to us right now. We are unable to observe the incremental advancement we are making in our own life. So what occurs? One day, you wake up in the future with no memory of how you got there. Writing in a daily journal enables you to track your development through time, enabling you to identify your strengths and areas for improvement. 2. Reduce Stress Writing down your thoughts enables you to recognize stress-inducing thoughts and beliefs that can be distortions of reality. Journaling lets you work through your anxious feelings and obsessive worries before you descent into rumination and stress. You obtain a more realistic outlook on life when you consider how likely the worst-case situation is. 3. Deepen your self-discovery Imagine yourself as a puzzle where each day brings a new piece or design to light. Journaling offers a necessary pause in order to reestablish our connection to ourselves and rediscover who we are. We discover our preferences, discomforts, worries, likes, and dreams when we write. We are always changing. By keeping a journal, we may listen to ourselves, observe these changes, and simply learn to know ourselves much better. 4. Improve your memory Writing in a journal is a fantastic method to keep track of important events and stages in your life. The Reticular Activating System is a group of cells that are stimulated when you write. Your mind then prioritizes whatever it is that you are focusing on and engages in a more thorough processing of it. Writing brings information to the foreground and signals to the brain that it is important to pay attentive attention. You communicate to your brain the importance of your words when you write. APP FEATURES: PHOTOS - Make your daily journal more memorable all at no cost. You can incorporate photos from your phone library. FUN STATS - Easily track your mood over time with easy to read charts and fun highlights like streaks and happiest months. EMOJIS & MOODS - Assign color coded emojis to your daily notes and easily gauge how you are feeling at a glance. You can also specify which mood you are in at the moment. SAFE & PRIVATE - You have the option of protecting all your entries with a passcode. iCLOUD SUPPORT - No need to worry about losing your entries with automatic iCloud backups. MOTIVATIONAL QUOTES - Specially curated quotes give you a mental boost and inspiration. CALENDAR VIEW - Jump to any day in the past and explore your state of mind on that day. REMINDERS - Your can set reminders to make sure you are consistently logging your thoughts.