BFLH vs Runeo

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Runeo écrit ton plan de course à pied, puis te guide à la voix pendant chaque séance. Tu réponds à huit questions, tu cours. TON PLAN, ÉCRIT POUR TOI À partir de tes chronos, de ton ancienneté, de ton volume actuel, de tes jours disponibles et de ton objectif, Runeo calcule un plan de 4 à 24 semaines : ses phases, ses semaines d'assimilation, son affûtage. Calculé sur ton iPhone, en moins d'une seconde. Un objectif hors d'atteinte ne t'est pas vendu quand même : il est ajusté, et Runeo te dit pourquoi. CHAQUE SÉANCE DESCEND JUSQU'AU BLOC Échauffement, séries répétées, récupération, retour au calme : chaque section porte sa distance ou sa durée, et son allure cible quand elle compte. Tu sais quoi faire avant de partir, pas seulement combien de kilomètres avaler. Et rien n'est gravé : tu peux retoucher les blocs d'une séance quand la tienne ne rentre pas dans celle qui était prévue. GUIDÉ À LA VOIX, TÉLÉPHONE DANS LA POCHE Départ, mi-parcours, fin d'intervalle, verdict d'allure, allure moyenne : Runeo t'annonce ce qu'il faut au moment où il le faut. Des enregistrements en français, pas de voix de synthèse, et plusieurs versions de chaque message pour ne pas entendre deux fois la même phrase. L'écran te dit d'un coup d'œil si tu es trop vite, trop lent ou dans la cible, et de combien. Mais tu n'as pas besoin de le regarder : la séance continue écran verrouillé. COURIR UN JOUR QUE LE PLAN N'AVAIT PAS PRÉVU Une sortie libre se lance à tout moment, sans séance derrière. Ces kilomètres comptent dans le volume de ta semaine, sans faire semblant d'être une séance que tu n'as pas faite. SEMAINE APRÈS SEMAINE Une courbe, deux traits : ce que le plan prévoyait, ce que tu as réellement couru. En dessous, toutes tes sorties, de la plus récente à la plus ancienne, avec leur récap — distance, durée, allure moyenne, et l'écart à l'allure cible sur chaque intervalle. TON COMPTE TE SUIT Ton plan et tes sorties vivent sur ton compte, pas sur ton téléphone : tu les retrouves après une réinstallation ou sur un autre iPhone. Une adresse e-mail et un mot de passe suffisent, et le compte se supprime depuis l'app, définitivement, sans avoir à écrire à qui que ce soit. Pas de publicité, pas de traceurs. Runeo a besoin d'une connexion pour fonctionner, et du GPS pendant une séance — y compris en arrière-plan, pour continuer à mesurer ta course écran verrouillé. Runeo est en français, et seulement en français. Runeo n'est pas un professionnel de santé : ton plan est calculé à partir de tes réponses, rien d'autre. Demande l'avis d'un médecin avant de reprendre ou en cas de doute, et arrête-toi si une douleur apparaît en courant.