Dumbbell Home Workout vs Yerro

Build muscle and gain strength with dumbbell workout. Download the app and get everything you need: • Preset training plan • Illustrated exercises for each muscle group • Voice feedback • Detailed history • Integration with Apple Health • Beautiful, fit body and strong muscles Tips: Select a weight that you're comfortable with. Only increase the weight when a set starts to feel as though it's not challenging you anymore. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Yerro es un registro de gimnasio hecho para una sola cosa: saber si estás progresando. Para entrenar con los tuyos y, ahora, también desde tu Apple Watch. LA ÚLTIMA VEZ, A LA VISTA Cada ejercicio te enseña lo que hiciste la vez anterior en ese mismo entreno, tu récord y lo que necesitas para batirlo. Apuntar una serie son dos números: peso y repeticiones (en peso corporal, solo las reps). Al marcarla ves si has subido: ↑ +2,5 kg, ↑ +1 rep o = igual. EN TU APPLE WATCH Entre series no hace falta sacar el móvil: marca la serie con un toque, ajusta los kilos con la corona y el descanso te vibra en la muñeca. Con el pulso y las calorías, y el entreno queda guardado en Salud. RÉCORDS AUTOMÁTICOS Mayor peso, más repeticiones con un peso o mejor 1RM estimado: Yerro detecta el progreso aunque no busques máximos, y te lo celebra. ENTRENA CON TUS AMIGOS Crea un grupo de hasta 10, invita con un enlace y, cada semana, a ver quién entrena más días, bate más récords y mueve más. El volumen se ajusta a tu peso y sexo, así competís en igualdad aunque cada uno vaya a su gimnasio. · Historias: fotos que cada amigo ve una sola vez y que desaparecen. · El muro: tus entrenos y récords con su pegatina, si tú decides compartirlos. Nada se publica solo. · Reacciones y toques para animar al que se ha quedado en el sofá. · Retos 1 contra 1 en un ejercicio: gana quien más mejore su propia marca. · Los lunes, cómo quedó la semana. Es opcional: entras con Apple y solo se comparten tus totales de la semana, tu alias, tu foto si quieres, lo que publiques y tu mejor serie en un reto. Puedes denunciar y bloquear a cualquiera. LA VERDAD DE CADA SERIE Marca la duda, la ayuda o el súper fallo, y deja una nota. Las series con ayuda no cuentan para tus récords: solo vale lo que levantas tú. ¿VIENES DE HEVY? Importa tu historial con el archivo que exporta Hevy, o pega un entreno. Revisas con qué ejercicio de Yerro va cada uno y tus récords siguen donde los dejaste. TU PLAN Y TU COACH, CON IA (OPCIONAL) Dile tu objetivo, tus metas, tu experiencia, tu material y qué ejercicios te gustan o prefieres evitar, y la IA te prepara las rutinas. El coach analiza tu semana y responde con tus propios números. Antes de usarla te explicamos qué se envía y puedes decir que no: Yerro funciona igual sin IA. CONSTANCIA QUE SE NOTA Racha de semanas cumplidas (con un comodín al mes, porque descansar también es entrenar), niveles de fuerza según tu peso y más de quince logros. APÚNTALO CON LA VOZ Di «cuarta serie, 82,5 por 8» y Yerro lo encaja en el ejercicio de hoy; lo confirmas y listo. La voz se transcribe en tu iPhone: solo sale el texto, nunca el audio. Usa la IA, así que antes te pide permiso. Y ADEMÁS · Superseries de dos o tres ejercicios: descansas al acabar la vuelta y tu rutina las recuerda. · Más de 360 ejercicios con su ilustración y un buscador que entiende «jalon» sin tilde o «bench» en inglés. Y los tuyos propios. · Kilos o libras. · Cardio: cinta, bici, elíptica, remo, comba, correr… con minutos, distancia y nivel, y récords de distancia, tiempo y ritmo. · Ajustes de cada máquina guardados para la próxima vez. · Entrenos pasados y edición de cualquier sesión. · Descanso con cuenta atrás en la Dynamic Island y vibración al acabar. · Comparte tu entreno o tu récord con una pegatina sobre tu foto. · Calendario con las sesiones de la semana. · Ejercicios a una mano o a una pierna, con cada lado por separado. · Calculadora en los kilos: escribe 20+2×10 y sale 40. · Progreso con gráfica por ejercicio: 1RM estimado, reps o, en cardio, distancia, tiempo y ritmo. · Modo claro, oscuro o el de tu iPhone. · Apple Salud: kcal activas, anillo de Moverse y pulso de cada entreno. Tus datos de Salud nunca salen del iPhone. Sin anuncios y sin rastreo. Tus entrenos se quedan en tu iPhone y en tu iCloud, para recuperarlos si reinstalas. Los planes y consejos son orientativos y no sustituyen a un profesional. Si tienes una lesión o una condición médica, consulta a tu médico.