Wellness To Go －ヨガ、瞑想、ライフスタイル vs MELON

心と体を整える、毎日の習慣に。 ヨガ・瞑想・ヘルシーな食事・マインドセットを、自分のペースで楽しく続けられるアプリ＆オンラインコミュニティです。 朝5分の瞑想から、夜のヨガまで。 日々の暮らしの中で、自分を大切にする時間をつくりませんか？ 【アプリでできること】 ・100本以上の瞑想動画 ・600本以上のヨガ動画 ・200本以上のレシピ＆栄養学講座 ・アロマ、風水、顔ヨガ、占星術などのミニクラス ・毎月はじめのチャレンジ企画（3日間） ・毎週日曜22時のLIVE瞑想 ・広告なしで見放題 あなたにぴったりのレッスンが見つかる 検索＆フィルター機能で、気分や目的に合わせてレッスンを選べます。 ハタヨガ・フローヨガ・陰ヨガ・マインドフルネス瞑想・マントラ瞑想など、スタイルも豊富。 便利な機能も充実 ・動画ダウンロードOK（オフライン再生） ・お気に入り登録＆プレイリスト作成 ・カレンダー機能で習慣づくりをサポート ・TV/PC/タブレット対応（AirPlay・Chromecast対応） 【購読プラン（7日間無料） 月額プラン：1,290円（税込） 年額プラン：12,900円（税込） いつでもキャンセル可能。更新は自動で行われます。 ※解約はApp Storeの「サブスクリプション」から行えます。 前の購読期間が終了する24時間以上前に解約されない限り、購読は自動的に更新されます。 Arisa｜元医師・ヨガ＆瞑想インストラクター 2014年にYouTubeチャンネル「Wellness To Go」を開設し、 登録者18.2万人を超える人気チャンネルに成長。 チョプラセンター認定の瞑想講師でもあるArisaが、 「自分を大切にする習慣づくり」をサポートします。 Vidapp提供 ご不明な点がありましたら info@wellness-to-go.com までご連絡ください。 サービスの利用規約: https://wtg.wellness-to-go.com/pages/terms プライバシーポリシー: https://wtg.wellness-to-go.com/pages/privacy-policy

MELONは「最高のすっきりに、出会おう。」をコンセプトに、ストレス解消や睡眠の質向上など「正しく効果を実感すること」にフォーカスしたマインドフルネスプログラムと実践のサポートを行っています。毎月300以上開催されるクラスは、「ストレス解消」や「睡眠の質向上」から「ボディケア」や「マインドフルネスの理論を学ぶクラス」まで様々な目的別に構成され、インストラクターはマインドフルネス瞑想協会の資格は勿論、公認心理師など複数の資格を持っています。また、過去開催したクラスのアーカイブ動画を閲覧いただけるので、日常生活に上手く取り入れることが可能です。 単なるマインドフルネスの実践という枠を超えて、お客様が心と身体をととのえ「安らぎ、癒やし」を得られるためのサポートをさせていただきます。 : MELONの特徴 : ・正しく効果を出すことにフォーカスしたサービスや機能 マインドフルネスを実践して効果を実感するために大切な4つのステップ「①実践する、②継続する、③実感する、④深める」を様々なサービス、機能でサポートします。（クラス参加を忘れないためのリマインダー機能や、自分の状態を記録できるログ機能など） ・科学的で効果が証明されたマインドフルネスプログラム イェール大学医学博士監修のもと、大学や教育機関、医療機関にも導入された信頼のできる正しいマインドフルネスプログラムを実践しています。 ・心と体が安心できる場・コミュニティ 安心、安らぎを得ることができるクラスの雰囲気をぜひ一度ご体験ください。MELONユーザー様専用のコミュニティサイトもあり、マインドフルネスのコツや質問を聞くことができます。 ・質の高いインストラクターに質問可能、インタラクティブに実践して学べる環境 一般社団法人マインドフルネス瞑想協会の資格は勿論、公認心理師など複数の資格を持ったインストラクターにより開催されるクラスでは、質問シェアタイムを用意しており、インタラクティブに学べます。 : 目的別の様々なクラス（一例です） : Basic ... マインドフルネス瞑想の基本、呼吸を観察する方法を学ぶクラスです。全てのマインドフルネスのベースとなる練習です。 Recognition ... 書く瞑想やラベリング瞑想を行い、自分が今どんな状態なのか？に気づく練習をします。感情に振り回されてしまう方や、衝動的に行動してしまう方にもおすすめです。 Heart ... 共感力やEQを向上させ、健康的な人間関係を築く力を育みます。自己肯定感やレジリエンスも高められるため、自分を責めてしまう方にもおすすめです。 Relax ... 脳や体の疲れを取ることを目的としたクラスです。気分が落ち着いて自律神経が整っていきます。 Sleep ... 蓄積された心身の緊張を緩めていきます。一日の疲れを癒やし、睡眠の質を高めたい方におすすめです。 Mindfulness Yoga ... 動きの瞑想としてのヨガを行います。心の問題を解決できない時は、体の声に耳を澄ますと心の声も聞き取りやすくなります。 What's Mindfulness ... マインドフルネスの基礎知識の座学と実践がセットのクラスです。4回で1セットのシリーズとなっています。 など。。。 : 主な機能 : リアルタイムで開催されるマインドフルネス・瞑想クラスへの参加 過去のクラスのアーカイブ動画の視聴（24時間35日視聴可能） ご自身の状態のログ（心、体の状態）、ジャーナリング（心をととのえるための日記）の記録 ご参加いただいたクラス、視聴した動画をマインドフルネス実践時間として自動で記録 MELONユーザー様専用のコミュニティサイト「MELON VILLAGE」の利用 クラス、インストラクターのお気に入り機能 外部講師を招いたイベントやマインドフルネスや瞑想に関するTips、ブログ お友達招待機能 登録情報の変更機能