FOPP vs Molde FK

FOPP er en genial treningsdagbok for fotballspillere, håndballspillere, trenere og foresatte. Hovedfunksjonen i FOPP er treningsdagboken. I FOPP kan spilleren loggføre alle dagens økter i treningsdagboken på under ett minutt. De som får tilgang til spillerens treningsdagbok, vil kunne se enkle sammendrag av treningen gjennom hele året. Sammendragene kan vises som enkeltøkter, ukeoversikt, månedsoversikt og årsoversikt. Inne i treningsdagboken ligger det en svært sentral funksjon som kalles Skaderisiko-funksjonen. Hensikten med Skaderisiko-funksjonen er å ha fortløpende kontroll på spillerens muskulære tilstand, og ut fra det beregne hvor stor risiko spilleren har for å bli skadet. Dersom spillerens muskulatur begynner å nærme seg utmattelse i løpet av uka, så skyter skaderisikoen i været. Da gir Skaderisiko-funksjonen beskjed om kraftig forhøyet skaderisiko. Dermed kan alle med tilgang til spillerens treningsdagbok være med på å begrense trenings- og kampbelastningen før skaden inntreffer. I praksis vil dermed de aller fleste skader som kommer pga. overbelastning kunne unngås før skaden inntreffer. I fotball og håndball vet vi likevel at skader kan forekomme, f.eks. på grunn av harde taklinger og tøft spill. I FOPP finnes det gode hjelpemidler for å unngå lange skadeavbrekk. Inne i Video-menyen ligger det to valg som er meget effektive for å holde seg/bli skadefri; 1) Basistrening og 2) Skader. Under Video-valget «Basistrening» ligger det videoer av ulike skadeforebyggende styrkeprogrammer. Disse programmene er spesialtilpasset for å styrke kjernemuskulaturen hos fotball- og håndballspillere. Programmene har tatt utgangspunkt i de vanligste fotball- og håndballskadene, og har som mål å styrke muskulaturen spesielt i de mest utsatte områdene. Styrkeprogrammene er laget med tanke på progresjon i treningen, og har programmer på tre nivåer. Dersom man har drevet lite med skadeforebyggende styrketrening, så starter man på nivå 1. Under Video-valget «Skader» ligger det videoer med hvordan de mest vanlige skadene; 1) blir diagnostisert (symptomer), 2) skal akutt-behandles (PRICE, tape-teknikk etc.) og 3) skal jobbes med for å bli kvitt (skadetreningsprogram). I tillegg til alt dette finnes det en rekke andre menyer i FOPP: - «Kalender». Alt av kamper, treninger og møter legges inn her. - «Møtes på løkka». Spillerne kan avtale egentrening og legge inn både sted, tid og treningsinnhold. Avtalte egentreninger legges automatisk i kalenderen. - «Oppmøte». Treneren kan registrere oppmøte. Spilleren og de foresatte kan se på oppmøte-statistikken. - «Øktplaner». Spilleren kan lage sine egne øktplaner. Denne funksjonen er spesielt gunstig for spillere som må trene alternativt på fellestreningene. Øktplanen kan sendes til treneren i forkant av økta, og treneren får bedre oversikt og forutsetninger for å planlegge øktene sine. - «Chat». Felles nettprat for medlemmer av de ulike gruppene i appen Vilkår for bruk av FOPP: https://app.foppapp.no/vilkar/

Den offisielle Molde FK-appen – hold deg oppdatert til en hver tid! Opplev Molde FK som aldri før med eksklusivt innhold, LIVE kampoppdateringer og alt du trenger som MFK-supporter – alt samlet på ett sted! Funksjonene du vil elske: - Siste nytt fra Molde FK: Offisielle oppdateringer direkte fra klubben, alltid først i appen. - Eksklusivt innhold for Premium-medlemmer: Videoer, intervjuer og bakom kulissene-øyeblikk som du ikke finner noe annet sted. - LIVE kampoppdateringer: Følg kampen minutt for minutt med live-statistikk, målvarsler og oppdateringer rett fra stadion. - Matchsenter: Full oversikt over kamper, tabeller, resultater og spillerstatistikk. - Bygg din supporterprofil: Skreddersy opplevelsen med din egen supporterprofil. - Push-varsler: Få viktige oppdateringer og kampøyeblikk direkte på mobilen – aldri gå glipp av et mål eller en nyhet! - Enkel tilgang til billetter og nettbutikk: Kjøp billetter og supportereffekter direkte i appen. I tillegg har du enkelt tilgang til billetter og sesongkort i appen. Bli en del av Molde-familien! Last ned appen i dag og kom tettere på laget du elsker. Ved å laste ned denne appen godtar du våre vilkår for bruk (https://www.eliteserien.no/vilkar-og-betingelser) og våre retningslinjer for personvern (https://www.eliteserien.no/personvern).