筋トレ応援！美少女インターバルタイマーforトレーニング vs HIIT Timer / Interval Timer

アプリでも「アニメ×フィットネス」が実現！ 元気で可愛らしい美少女キャラクターたちがあなたのトレーニングを応援します！ ■概要 「美少女筋トレタイマーforトレーニング」はトレーニングのために作られたインターバルタイマーです。 使い方は簡単。運動時間と休憩時間を設定するだけ。 個性溢れるたくさんのキャラクターがあなたのトレーニングをより楽しいものへと変えてくれます。 筋トレやフィットネス全般でご利用頂けるかと思いますので、ぜひ、普段のトレーニングに活用してみて下さい！ ■操作 操作は簡単。運動時間と休憩時間をセットするだけ。タイマーはスタートさせたら、そのまま放置でOK！タイマー作動中は一定時間ごとにキャラクターが応援の掛け声をかけてくれます。また、残り10秒からのカウントダウンも行ないます。 ■キャラクターボイス 本アプリの一番の特徴は、何と言っても、豊富なキャラクターボイス。個性溢れるたくさんのキャラを用意しました。キャラごとにフレーズや口調も変わります。好みのキャラが見つかればモチベーションは飛躍的に上がるかも！ ■アニメーション機能 アニメーション機能により、残り時間は一目で分かるようになっています。 ■音楽のバックグラウンド再生 ミュージックを再生しながらアプリを利用することが可能です。 ■その他 アプリは全ての機能が無料でご利用頂けます。 ■用途 ・筋トレ ・HIIT ・タバタ式トレーニング ・ヨガ ・ストレッチ ■こんな人にオススメ ・トレーニングのモチベーションを上げたい方 ・フィットネス・可愛いキャラが好きな方 ■ストアページのトップ画像及びアイコンにつきまして 天城しの様にご協力頂きました。

It's a timer app suitable for HIIT training. All features are completely free to use. Features: - Quick start-up and comfortable operability. Create unlimited timers. - Freely set warm-up, ready, workout, interval, cool-down minutes / seconds, and set counts. - Customize colors, texts, background notifications, sounds, speeches, vibrations, screen flashes and icon badges. - Dark mode - All free URL scheme: hiittimer:// --- * High-intensity interval training High-intensity interval training (HIIT) is a training protocol alternating short periods of intense or explosive anaerobic exercise with brief recovery periods until the point of exhaustion, which thereby relies on "the anaerobic energy releasing system almost maximally." * Procedure HIIT exercise sessions generally consist of a warm up period followed by repetitions of high-intensity exercises separated by medium intensity exercises for recovery, then a cool-down period. The high-intensity exercise should be done at near maximum intensity. The medium exercise should be about 50% intensity. The number of repetitions and length of each depends on the exercise, but maybe as little as three repetitions with just 20 seconds of intense exercise. The specific exercises performed during the high-intensity portions vary. Most of the research on HIIT has been done using a cycling ergometer, but other exercises like a rowing ergometer, running, stair climbing and uphill walking can also be effective. There is no specific formula for HIIT. Depending on one's level of cardiovascular development, the moderate-level intensity can be as slow as walking. A common formula involves a 2:1 ratio of work to recovery periods, for example, 30–40 seconds of hard sprinting alternated with 15–20 seconds of jogging or walking, repeated to failure. The entire HIIT session may last between four and thirty minutes, meaning that it is considered to be an excellent way to maximize a workout limited by time constraints. Use of a clock or timer is recommended to keep accurate times, the number of rounds, and intensity. Quoted from: https://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training