iMeditazione vs BimbiCalmi

iMeditazione è totalmente gratuita: nessun abbonamento da sottoscrivere e nessun account da creare. Nessuna connessione richiesta: funziona totalmente offline. Tutto in italiano, scritto e registrato con cura. Che tu voglia semplicemente impostare un timer o esplorare un percorso guidato, hai a disposizione: IL SENTIERO Quaranta giorni, una tappa al giorno: un racconto antico prima della meditazione. La durata la scegli tu. Una mappa illustrata si svela e si riempie mentre prosegui il percorso. TECNICHE DI MEDITAZIONE Quindici pratiche brevi divise in cinque temi: respiro, osservazione, gratitudine, vita quotidiana e movimento. PER PRINCIPIANTI Dieci lezioni guidate per iniziare da zero, un passo alla volta. MEDITAZIONE LIBERA Da 1 a 60 minuti, per il tempo che desideri, accompagnato dal suono del gong finale. IL TUO BAMBINO INTERIORE Tre meditazioni dedicate a prenderti cura di te. PER DORMIRE Sei paesaggi sonori naturali registrati da fonici professionisti, insieme a rumori rilassanti e toni profondi. Scegli il suono e imposta il timer fino all’orario che preferisci: l’audio ti accompagnerà, attenuandosi dolcemente fino a spegnersi. Ideale anche come sottofondo per concentrarti mentre lavori o studi. COME COMINCIARE Scegli un momento di calma. La costanza di pochi minuti ogni giorno vale più di una lunga sessione ogni tanto. ASSISTENZA info@imeditazione.com Icone da Icons8

Meditazioni guidate create per aiutare i vostri bambini (3-12 anni) a scoprire il percorso che porta ad una vita calma e felice. Queste meditazioni guidate sono studiate per aiutare a migliorare l’attenzione e la concentrazione, a mantenere il benessere psicologico, alleviare l'ansia e lo stress, migliorare la gestione di pensieri ed emozioni e incoraggiare la creatività. Abilità sociali, valori personali e strumenti di consapevolezza insegnati attraverso storie fantasiose e coinvolgenti. Tutto questo attraverso i nostri esercizi di respirazione e rilassamento. Viaggi divertenti e magici, come la scoperta di amici animali, cavalcate su un tappeto volante, visite a castelli tra le nuvole, incontri con le fate o semplicemente gonfiando grandi bolle di sapone. **L'app contiene 3 meditazioni completamente GRATUITE.** ** BASTANO POCHI MINUTI AL GIORNO PER INIZIARE A VEDERE I BENEFICI PER I VOSTRI BAMBINI Offri ai tuoi figli i benefici della meditazione guidata attraverso storie avvincenti e fantasiose. Forniscigli le abilità e le tecniche per aiutare a mantenere un sano benessere mentale per tutta la vita. - Lasciare andare i pensieri preoccupanti - Gestire lo stress e l'ansia sociale - Imparare a rilassarsi e calmarsi dopo una giornata attiva - Eliminare ansie e stress al momento della buonanotte - Migliorare la concentrazione e l'attenzione a scuola / all'asilo e a casa - Migliorare la concentrazione, anche nei bimbi iperattivi - Migliorare il comportamento, le relazioni con gli altri e promuovere un atteggiamento mentale positivo - Sviluppare intelligenza emotiva e creatività - Aumentare l'autostima - Aumentare la gentilezza e la consapevolezza di sé - Imparare valori positivi attraverso storie divertenti e coinvolgenti **TROVA MEDITAZIONI ADATTE ALLE ESIGENZE E ALL'UMORE DI OGNI BAMBINO: Ogni meditazione è stata creata per trattare un ampio spettro di tematiche, scelte appositamente per soddisfare le esigenze specifiche dei bambini, nonché situazioni diverse, circostanze e momenti della giornata. Includono anche soluzioni naturali per i bambini iperattivi BUONANOTTE (10) Insegna ai bambini a calmare mente e corpo attraverso meditazioni rilassanti, progettate per portarli a migliorare il riposo e la qualità del sonno. Crea una routine notturna positiva, per evitare bronci prima di andare a dormire. VIAGGIO MAGICO (6) Porta i bambini in un viaggio fantasioso vivido e magico, per aiutarli a riposare e rigenerarsi dopo una giornata stressante e faticosa. Crea mondi rilassanti, sicuri e stimolanti in cui possono tornare chiudendo gli occhi, ogni volta che lo desiderano. CALMA (4) Insegna ai bambini ad usare la loro immaginazione per esplorare le meraviglie del mondo che li circonda, alleviando le preoccupazioni, la tristezza e lo stress. Quando le situazioni si fanno un po’ troppo travolgenti questi strumenti creano una pausa, aiutando a lenire e ridurre i livelli di ansia in pochi minuti. GRANDI EMOZIONI (3) Guida i bambini a riconoscere e gestire emozioni come rabbia in modo sano e riflessivo. Offre loro strumenti e strategie utili a mantenere la calma ed il controllo, consentendo di comprendere, accettare e pacificare i loro sentimenti. AMORE E GENTILEZZA (4) Coltiva gentilezza, compassione, amore e pace interiore. Aiuta i bambini a vedere quanto sono amati e fornisce gli strumenti per trovare forza interiore. Insegna loro ad amare se stessi e gli altri, sviluppando rapporti più comprensivi con il mondo circostante. ARTE (3) Aiuta i bambini a concentrarsi attraverso la fantasia, la determinazione e la consapevolezza di sé, a casa e a scuola. **I NOSTRI AUTORI INCLUDONO: - Mellisa Dormoy - Ipnoterapeuta certificata NGH, autrice di best seller, insegnante / formatrice, fondatrice di ShambalaKids (www.shambalakids.com) - Michelle Roberton-Jones - angel terapeuta e autrice, Paradise Music (www.paradisemusic.us.com) - Evelina Savickaite-Kazlauske - coaching psicologa, arteterapeuta, formatrice, autrice (flumens.co.uk)