Síclo vs Refuse.

Exercise from home or wherever you want. Access live and On Demand classes for Indoor Cycling, Box, Cardio, Yoga, Barre and Functional. More than 50 new weekly classes for you to train and exercise every day. Live Fitness classes so you can exercise your body and do gymnastics at home. If you already know Síclo, it is your opportunity to bring the intensity of study to your home. Access live classes with your favorite instructors from Síclo, BALA, Kentro, Erre Barré and YO from the same platform. Classes, training and exercise routines for men and women. Síclo is a fun cardiovascular exercise where you roll to the beat of music and work different muscles in the body. We have classes of 15, 30, 45 and 60 minutes so you can choose the one that best suits you and through which you can: - Transform your state of physical and mental well-being. - Get out of your comfort zone - Release energy - Make exercise a habit in your life. - Work on your condition and resistance. - Start or end your day in the best way. BALA is a combination of box and functional. Each class is designed to reach your highest level. It doesn't matter if it's your first time or if you're an expert, at BALA you work every muscle in your body. - Change your body - Real results - Improve your cardiovascular capacity - Increase your physical performance - Increase your muscle mass - Tone your entire body - Create a healthy habit in your life YO is Yoga and meditation designed for everyone. It doesn't matter if you are a complete yogi or a beginner, find your space of calm in the midst of chaos while you work your body and mind. - Calm your mind - Reduces stress - Improve your flexibility - Tone your body - Stretch deep - Yoga for all levels - Meditations with intention Erre Barre is barre training to the beat of music. We combine the magic of ballet, yoga and pilates to create a complete method that will change your body forever. We take care of your body while you strengthen all your muscles. Sing, dance and flow, Let's go beyond the bar! - Have fun while you exercise - Ideal for pregnant women or people with injuries - Tone your body - Decrease your body fat percentage - Lengthen your muscles - Improve your posture - Strengthens your entire body - Mark your muscles - Improve your flexibility Síclo uses HealthKit to collect information about your health, such as the calories and heart rate you have when doing a workout in our disciplines. To improve your experience of our app, we recommend that you activate this function.

Con la REFUSE APP llevamos toda nuestra energía, metodología y comunidad directamente a la palma de tu mano. Desde aquí podrás reservar tus clases, acceder a entrenamientos exclusivos y mantenerte conectado con tu estudio y tus coaches favoritos. Diseñada para ser práctica, inspiradora y poderosa, nuestra app es tu herramienta diaria para entrenar con intención y construir disciplina, dentro y fuera del estudio. ¿Qué puedes hacer con REFUSE APP? Reserva fácil y rápida: Agenda tus clases de Bike e Indoor Cycling, Lab Functional Training y muy pronto Core. Encuentra horarios, coaches y sedes en un solo lugar. On Demand: Accede a entrenamientos en video cuando quieras, donde quieras. Desde cardio intenso hasta fuerza y movilidad, para que no dejes de avanzar incluso fuera del estudio. Eventos exclusivos: Sé parte de Alliance, drops de merch y experiencias especiales antes que nadie. Beneficios para miembros: Recibe early access en colecciones de merch, descuentos exclusivos y acceso prioritario a clases especiales. Tracking de tu progreso: Mide tus logros, da seguimiento a tu consistencia y reta tus propios límites. Comunidad REFUSE: Mantente cerca de la #REFUSEFAM, comparte logros y vive la motivación de entrenar acompañado. En REFUSE creemos que entrenar es mucho más que moverte: es disciplina, mentalidad y propósito. Nuestras clases no están diseñadas solo para que sudes, sino para transformarte. Te llevamos más allá de lo físico, para que encuentres fuerza en tu mente, control en tu cuerpo y la motivación para alcanzar tu mejor versión. Bike, Lab y próximamente Core: tres disciplinas, un mismo objetivo: que rompas tus propios límites. Aquí entrenas con intención, sin atajos, con la guía de coaches que inspiran dentro y fuera del estudio. No importa si tu meta es más resistencia, más fuerza, mejorar tu postura o simplemente sentirte mejor cada día: en REFUSE diseñamos entrenamientos que funcionan y te retan a crecer. Porque creemos que no se trata solo de llegar, se trata de cómo llegas. Descarga REFUSE APP y únete a una comunidad que vive para levantarse, exigirse y crecer. This is REFUSE. This is how we train.